Ist deine Sonnencreme während der Schwangerschaft sicher? Was du über Oxybenzon und chemische UV-Filter wissen musst

Die Schwangerschaft ist eine der bemerkenswertesten - und zugleich verletzlichsten - Phasen im Leben einer Frau. Dein Körper vollbringt etwas Außergewöhnliches, und alles, was du in dieser Zeit auf deine Haut aufträgst, ist wichtiger als sonst. Sonnencreme bildet da keine Ausnahme.

Die meisten Menschen gehen davon aus, dass ein Produkt, wenn es im Regal steht, gründlich auf seine Sicherheit während der Schwangerschaft geprüft wurde. Doch die Realität ist komplizierter - und bei einem bestimmten, häufigen Inhaltsstoff von Sonnencremes wirft die Forschung einige ernsthafte Fragen auf.

Sollte ich während der Schwangerschaft Sonnencreme tragen?

Während der Schwangerschaft machen hormonelle Veränderungen die Haut deutlich empfindlicher gegenüber UV-Strahlung, wodurch das Risiko für Sonnenbrand, Hyperpigmentierung und dauerhafte Hautschäden steigt. Erkrankungen wie Melasma - eine durch hormonelle Veränderungen ausgelöste Hauterkrankung, die zu Hyperpigmentierungsflecken im Gesicht führt und oft als "Schwangerschaftsmaske" bezeichnet wird - werden direkt durch Sonneneinstrahlung in Verbindung mit erhöhten Hormonspiegeln ausgelöst. Der Sonnenschutz während der Schwangerschaft ist also keine Eitelkeit, sondern für die Hautgesundheit wirklich wichtig.

Das Problem ist, dass nicht alle Sonnencremes während der Schwangerschaft gleichermaßen sicher sind. Einige der häufigsten UV-filternden Chemikalien können nachweislich die Haut durchdringen, in den Blutkreislauf gelangen und die Plazentaschranke überwinden - dadurch entstehen berechtigte Bedenken hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf ein sich entwickelndes Baby.

Sind chemische Sonnencremes während der Schwangerschaft sicher?

Chemische Sonnencremes wirken, indem sie UV-Strahlung absorbieren und in Wärme umwandeln. Dafür verwenden sie synthetische UV-Filter - Inhaltsstoffe wie Oxybenzon, Octinoxat, Avobenzon und Homosalat. Diese Filter verhindern Sonnenbrand wirksam, verbleiben jedoch nicht einfach nur auf der Hautoberfläche.

Studien haben gezeigt, dass diese UV-Filter die Haut durchdringen und in den Blutkreislauf gelangen können, wo sie sich mit der Zeit anreichern und im Urin, im Fruchtwasser und in der Muttermilch nachgewiesen werden können. Das bedeutet, dass beim Auftragen einer chemischen Sonnencreme durch eine schwangere Frau Spuren dieser Inhaltsstoffe das Baby erreichen können.

Viele dieser UV-Filter werden außerdem als endokrin wirksame Chemikalien - Substanzen, die die natürlichen Hormonfunktionen des Körpers nachahmen oder beeinträchtigen können eingestuft, insbesondere Östrogen und Progesteron, die für eine gesunde Schwangerschaft entscheidend sind. Dies ist während der fetalen Entwicklung besonders besorgniserregend, da das hormonelle Umfeld direkt daran beteiligt ist, wie sich Organe und Systeme bilden.

Ist Oxybenzon in Sonnencreme während der Schwangerschaft gefährlich?

Von allen chemischen UV-Filtern in herkömmlichen Sonnencremes gibt Oxybenzon (auch als Benzophenon-3 aufgeführt) während der Schwangerschaft am meisten Anlass zur Sorge. Es hat eine EWG-Sicherheitsbewertung von 8 von 10 - und das aus gutem Grund.

Oxybenzon kann Östrogen nachahmen, wurde direkt im Blut von Föten und in Nabelschnurblut nachgewiesen, und Tierstudien haben nach einer Exposition während der frühen Schwangerschaft untergewichtige Föten und eine gestörte Hormonentwicklung gezeigt. Da Oxybenzon nach einer einzigen Anwendung wochenlang im Körper verbleiben kann, ist die Exposition weder kurz noch zufällig - sie nimmt zu.

Besonders alarmierend ist, dass Oxybenzon mit einem erhöhten Risiko für Morbus Hirschsprung in Verbindung gebracht wurde - einer schweren angeborenen Erkrankung, die die Nervenzellen des Darms betrifft und bei Neugeborenen typischerweise eine Operation erfordert. Untersuchungen, die im Journal of Exposure Science veröffentlicht wurden, fanden höhere Oxybenzonwerte im Urin schwangerer Frauen, deren Babys später mit dieser Erkrankung diagnostiziert wurden. Der Forscher Joe Dinardo vom Haereticus Environmental Laboratory formulierte es so:

"Bei einer schwangeren Frau, die die Anweisungen zur empfohlenen Verwendung von Sonnencremeprodukten mit 6 % Oxybenzon befolgt, können die Oxybenzonkonzentrationen bei der Frau bis zu 3.800 Teile pro Milliarde und beim Fötus 384 Teile pro Milliarde erreichen - Konzentrationen, die möglicherweise toxische Zellveränderungen verursachen und zu Morbus Hirschsprung führen können."

Angesichts dieser Erkenntnisse empfehlen Experten schwangeren Frauen - und Frauen, die versuchen, schwanger zu werden - zunehmend, Sonnencremes mit Oxybenzon vollständig zu meiden.

Welche Inhaltsstoffe von Sonnencremes sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden?

Oxybenzon ist der am besten dokumentierte problematische Inhaltsstoff, aber nicht der einzige. Hier ist eine umfassendere Liste von Inhaltsstoffen, die du während der Schwangerschaft vermeiden solltest:

Chemische UV-Filter, die du vermeiden solltest:

• Oxybenzon - in Verbindung mit hormonellen Störungen, im Fruchtwasser, in der Muttermilch und im fetalen Blut nachgewiesen sowie bei Neugeborenen mit Morbus Hirschsprung in Verbindung gebracht.
• Octinoxat (Ethylhexylmethoxycinnamat) - kann Östrogen nachahmen und möglicherweise Schwangerschaftshormone beeinträchtigen; wurde in der Muttermilch nachgewiesen.
• Avobenzon - kann sich im Sonnenlicht zersetzen und schädliche Nebenprodukte bilden; wird häufig mit Stabilisatoren kombiniert, die eigene Bedenken mit sich bringen.
• Homosalat - kann sich nachweislich im Körper anreichern und die Hormonregulierung stören; wird für schwangere Frauen nicht empfohlen.
• Octocrylen - kann sich zu Benzophenon zersetzen, einem potenziellen Karzinogen und endokrinen Disruptor.

Weitere Inhaltsstoffe, die du während der Schwangerschaft in Hautpflegeprodukten vermeiden solltest:

• Parabene (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben oder alles, was auf -paraben endet) - können Östrogen nachahmen und möglicherweise die fetale Entwicklung beeinträchtigen.
• Retinoide (Retinol, Retinylpalmitat, Retinsäure) - eine übermäßige Aufnahme von Vitamin A wird mit Geburtsfehlern in Verbindung gebracht.
• Phthalate - häufig in synthetischen Duftstoffen versteckt; können die Fortpflanzungshormone stören.
• Hydrochinon - ein hautaufhellender Wirkstoff, der in hohen Mengen vom Körper aufgenommen wird.

Eine vollständige Übersicht über diese und weitere Inhaltsstoffe, auf die du achten solltest, findest du in unserem Leitfaden zu schädlichen Inhaltsstoffen in Sonnencremes, die du vermeiden solltest.

Welche Sonnencreme ist während der Schwangerschaft am sichersten?

Die gute Nachricht ist, dass du dich nicht zwischen dem Schutz deiner Haut und dem Schutz deines Babys entscheiden musst. Mineralische Sonnencremes - insbesondere solche mit Non-Nano-Zinkoxid - bieten eine wirklich sichere Alternative.

Im Gegensatz zu chemischen UV-Filtern verbleibt Zinkoxid auf der Hautoberfläche, anstatt in sie einzudringen. Es gelangt nicht in den Blutkreislauf, ahmt keine Hormone nach und ist einer von nur zwei UV-Filtern, die die FDA allgemein als sicher und wirksam anerkennt - auch für die Anwendung durch schwangere Frauen und Säuglinge. Außerdem bietet es einen echten Breitbandschutz vor UVA- und UVB-Strahlung und wirkt ab dem ersten Moment der Anwendung.

Achte bei der Auswahl einer mineralischen Sonnencreme während der Schwangerschaft auf Folgendes:

• Non-Nano-Zinkoxid als einzigen aktiven UV-Filter
• Keine chemischen UV-Filter - überprüfe immer die Zutatenliste
• Keine Parabene, Phthalate oder synthetischen Duftstoffe
• Bio-Basisinhaltsstoffe, die sanft zur Haut sind - Öle, Butter und Wachse statt synthetischer Zusatzstoffe

Zwei Apps, die die Überprüfung von Inhaltsstoffen deutlich erleichtern, sind Yuka - damit kannst du den Barcode eines Produkts scannen und sofort eine Sicherheitsbewertung erhalten - und INCI Beauty, das detaillierte Aufschlüsselungen der einzelnen Inhaltsstoffe bietet.

Alle Sonnencremes von Suntribe enthalten Non-Nano-Zinkoxid als einzigen UV-Filter, enthalten keine chemischen UV-Filter oder Parabene und werden mit zertifizierten Bio-Inhaltsstoffen hergestellt. Eine vollständige Anleitung zum Sonnenschutz während der Schwangerschaft, einschließlich Tipps zu Hautempfindlichkeit und Hyperpigmentierung, findest du in unserem ultimativen Leitfaden zur Auswahl einer schwangerschaftssicheren Sonnencreme.

Das Wichtigste in Kürze

Der Schutz deiner Haut vor UV-Schäden ist während der Schwangerschaft wichtig - ebenso wie das Wissen darüber, was in deiner Sonnencreme steckt. Viele der häufigsten chemischen UV-Filter können nachweislich in den Blutkreislauf gelangen, das Baby erreichen und die Hormone in einer Zeit beeinträchtigen, in der das hormonelle Gleichgewicht entscheidend ist. Insbesondere Oxybenzon wird durch eine wachsende Zahl von Belegen mit Schäden beim Fötus in Verbindung gebracht, darunter einem erhöhten Risiko für Morbus Hirschsprung.

Der einfachste und am besten durch Belege gestützte Ansatz ist, für die Dauer deiner Schwangerschaft auf eine mineralische Sonnencreme mit Non-Nano-Zinkoxid umzusteigen - idealerweise auch während der Zeit, in der du versuchst, schwanger zu werden. Sonnenschutz sollte während der Schwangerschaft kein Grund zur Sorge sein. Mit dem richtigen Produkt muss er es nicht sein.