„Richtig aufgetragene Sonnencreme mit LSF 50 blockiert 98 Prozent der UVB-Strahlen, während eine Sonnencreme mit LSF 30 97 Prozent der Sonnenbrand verursachenden Strahlen blockiert – der Unterschied beträgt also nur einen Prozentpunkt.“

Die Wahrheit über den LSF

LSF steht für Lichtschutzfaktor. Theoretisch würde eine Sonnencreme mit LSF 50 es ermöglichen, fünfzigmal länger in der Sonne zu bleiben als ohne Sonnencreme, während LSF 30 bedeuten würde, dass man dreißigmal länger draußen bleiben kann, bevor man einen Sonnenbrand bekommt. Aber bei hohen LSF-Werten sind Theorie und Realität oft zwei verschiedene Dinge.

Viele Menschen nehmen an, dass sie durch die Anwendung einer Sonnencreme mit LSF 50 fast doppelt so viel Schutz erhalten wie mit einer mit LSF 30. Das ist nicht wahr, denn der zusätzliche Schutz durch einen höheren LSF-Wert ist nach LSF 15 vernachlässigbar. Richtig aufgetragene Sonnencreme mit LSF 50 blockiert 98 Prozent der UVB-Strahlen, während eine Sonnencreme mit LSF 30 97 Prozent der Sonnenbrand verursachenden Strahlen blockiert – der Unterschied beträgt nur einen Prozentpunkt.

Was ist das Problem mit Sonnencremes mit hohem LSF?

Die Angabe eines hohen LSF-Werts auf einer Sonnencreme kann dazu führen, dass Menschen sich in falscher Sicherheit wiegen. Schauen wir uns daher einige Forschungen zu diesem Thema an.

Ein LSF-Test von Procter and Gamble zeigt das Problem hoher LSF-Werte. Sie schickten eine Sonnencreme eines Konkurrenten mit LSF 100 an fünf verschiedene Labore zur Prüfung und gaben an, der erwartete LSF liege zwischen 20 und 100. Es stellte sich heraus, dass die LSF-Ergebnisse zwischen 37 und 75 schwankten (interessanterweise wurde die Sonnencreme in keinem Labor als LSF 100 getestet).

Im nächsten Schritt erhielten dieselben fünf Labore eine weitere Sonnencreme mit der Angabe, der erwartete LSF sei 80. Drei Labore kamen mit Ergebnissen nahe bei LSF 80 zurück. Die anderen zwei Labore bestätigten LSF-Werte von 54 bzw. 70.

Die Erklärung ist, dass winzige Unterschiede in den Testbedingungen das Ergebnis dramatisch verändern können. Zum Beispiel kann eine Änderung der Lichtdurchlässigkeit um 1,7 % zu einem gemessenen LSF von 37 statt 100 führen, und kleine Abweichungen in der aufgetragenen Menge der Sonnencreme können ähnliche Diskrepanzen verursachen. Da die LSF-Skala nicht linear ist, werden die Schwankungen bei höheren LSF-Werten größer.

Die Environmental Working Group (EWG) hat eigene Tests durchgeführt und die begrenzte Zuverlässigkeit von LSF-Tests bestätigt. Laut EWG boten die meisten von ihnen getesteten Sonnencremes nur 42 bis 59 % des angegebenen LSF.

Wie funktioniert der LSF-Test?

In-vivo-LSF-Tests werden an menschlichen Probanden durchgeführt. Um den LSF zu bestimmen, wird die Sonnencreme buchstäblich auf 10 verschiedene Probanden mit unterschiedlichen Hauttypen aufgetragen, und anschließend wird bewertet, nach welcher Zeit die Haut einen Sonnenbrand bekommt. Der Test ist daher naturgemäß fehleranfällig.

Im Jahr 2019 wurden die ISO-Testvorgaben aktualisiert, um standardisierte Ergebnisse mit höherer Wahrscheinlichkeit zu gewährleisten:

⇒ Die Sonnencreme muss in Tropfen aufgetragen werden (mindestens 15 Tropfen pro 30 Quadratzentimeter)

⇒ Die Tropfen müssen kreisförmig, dann auf und ab und schließlich seitlich verteilt werden

⇒ Der Vorgang des Verteilens der Sonnencreme auf der Haut muss 30 bis 40 Sekunden dauern

⇒ Während des gesamten Vorgangs darf der behandschuhte Finger die Haut nicht verlassen

⇒ Die Personen, die entscheiden, ob die Haut verbrannt ist oder nicht, müssen ihr Farbsehen überprüfen lassen (empfohlen wird eine jährliche Nachprüfung)

⇒ Statt dass ein Experte die Hautfarbe klassifiziert, wird diese maschinell gemessen; es gibt eine Begrenzung für die spezifischen Hautfarben der Freiwilligen, und der Durchschnitt muss innerhalb eines bestimmten Bereichs liegen

⇒ Die Lampen, die bei UV-Tests verwendet werden, strahlen einen UV-Kreis auf die Haut

⇒ Sie müssen über die Fläche des Kreises eine gleichbleibende UV-Menge abgeben

Da die Tests an Menschen von menschlichen Laborassistenten durchgeführt werden, bleibt ein gewisser Messfehler. Zum Beispiel soll die Person, die die Sonnencreme aufträgt, „leichten Druck“ ausüben. Das ist nicht standardisierbar.

Mehrere Unternehmen und Organisationen haben daher vorgeschlagen, Sonnencremes mit hohem LSF zu verbieten und zuverlässigere Testmethoden ohne menschliche Probanden zu entwickeln.

Was ist der Unterschied zwischen UVB- und UVA-Strahlen und warum ist das wichtig?

Der tatsächliche Sonnenschutz eines Produkts wird durch seine Fähigkeit bestimmt, sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen zu schützen. UVB-Strahlen sorgen für Bräunung, und zu viel davon wird mit Hautkrebs in Verbindung gebracht. UVA-Strahlen unterdrücken das Immunsystem, führen zur Entstehung schädlicher freier Radikale in der Haut und können ebenfalls Hautkrebs verursachen. Im Gegensatz zu UVB-Strahlen bräunen oder röten UVA-Strahlen die Haut nicht. Daher ist es unmöglich zu erkennen, ob man einer riskanten Menge an UVA-Strahlen ausgesetzt war.

Zinkoxid – die Verbindung, die in der Sonnencreme von Suntribe verwendet wird – ist ein mineralischer UV-Filter, der natürlichen Schutz gegen sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen bietet.

Was ist das Problem mit Sonnencremes mit hohem LSF und UVA-Schutz?

Eines der weniger bekannten Probleme bei Sonnencremes mit hohem LSF ist ihre schlechte Leistung beim UVA-Schutz. LSF-Werte beziehen sich nur auf den Schutz vor UVB-Strahlen – denjenigen, die sichtbaren Sonnenbrand verursachen. UVA-Strahlen hingegen hinterlassen erst lange nach dem Schaden sichtbare Spuren auf der Haut. Sie dringen tiefer ein, beschleunigen die Hautalterung, lösen oxidativen Stress aus und tragen zur Entstehung von Hautkrebs bei.

Besonders besorgniserregend ist, dass Studien gezeigt haben, dass viele Sonnencremes mit hohem LSF beim UVA-Schutz versagen – einige bieten nur ein Viertel des für ihren angegebenen LSF erforderlichen UVA-Schutzes. Das bedeutet, dass du deine Haut zwar vor Sonnenbrand schützt, dich aber gleichzeitig langfristigen, unsichtbaren Schäden aussetzt.

Noch schlimmer ist, dass das Sicherheitsgefühl, das diese Produkte vermitteln, oft zu riskanterem Verhalten in der Sonne führt: Menschen bleiben länger draußen, tragen weniger Produkt auf und vergessen das Nachcremen, während sie annehmen, maximal geschützt zu sein. Außerdem müssen Hersteller, um höhere LSF-Werte zu erreichen, oft größere Mengen chemischer UV-Filter in komplexen Kombinationen verwenden.

Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Sonnencremes mit hohem LSF

Sonnencremes mit hohem LSF können erhebliche Gesundheitsrisiken bergen, da die Konzentration der UV-filternden Chemikalien viel höher ist als bei Produkten mit niedrigeren LSF-Werten. Je höher der LSF, desto wahrscheinlicher ist es, dass deine Sonnencreme chemische UV-Filter enthält.

Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit von Hautreizungen, allergischen Reaktionen und systemischer Aufnahme. Inhaltsstoffe wie Oxybenzon und Octinoxat, die häufig in Produkten mit LSF 50+ verwendet werden, wurden lange nach der Anwendung im Blut nachgewiesen und sind bekannt für potenzielle hormonelle Störungen und Gewebeschäden. Daher ist es sehr sinnvoll, die Sicherheit der verwendeten UV-Filter und anderer Inhaltsstoffe stets zu überprüfen und Sonnencremes mit LSF 20 und LSF 30 als Alternativen in Betracht zu ziehen. Du brauchst nicht unbedingt eine Sonnencreme mit LSF 50.

Sonnencremes mit hohem LSF und die Umwelt

Da ein LSF-Wert über 30 den Einsatz zusätzlicher, potenziell schädlicher Inhaltsstoffe erfordert, können sie auch eine Bedrohung für die Umwelt darstellen.

Wenn Sonnencreme aufgetragen wird und du im Meer schwimmen gehst oder duschst, wird sie von der Haut abgewaschen und gelangt in die Umwelt. Das könnte zum Beispiel Korallenriffe an deinem Sommerurlaubsort am Strand schädigen, indem sie deren Gewebe ausbleichen und die Integrität des Meereslebens gefährden. Bedenke, dass auch Abwasser in die Umwelt gelangt und somit die darin enthaltenen Chemikalien.

In diesem Zusammenhang können Sonnencremes mit hohem LSF mehr Schaden als Nutzen anrichten – sowohl für dich als auch für den Planeten.

Die Zukunft des LSF

Abschließend sei erwähnt, dass die EWG – eine gemeinnützige Umweltforschungsorganisation, die sich auf Sonnencremes spezialisiert hat – der Meinung ist, dass Hersteller den Verkauf von Produkten mit hohem LSF ganz einstellen sollten. Australische Behörden haben bereits eine Obergrenze von LSF 30 festgelegt, europäische und japanische Regulierungsbehörden bei 50. Obwohl solche Regelungen in den USA noch nicht umgesetzt sind, arbeitet die FDA derzeit an ähnlichen Beschränkungen.

Aus diesen Gründen bieten wir bei Suntribe derzeit hauptsächlich Sonnencremes mit LSF 20 und LSF 30 mit natürlichen, mineralischen UV-Filtern an. Unsere Sonnencremes sind eine schöne Mischung aus mineralischen UV-Blockern und bio Ölen, Buttern und Wachsen, die dir eine geschmeidige Konsistenz, Wasserresistenz, Schutz vor 94 bis 97 % aller UVB-Strahlen sowie hervorragenden Schutz vor UVA-Strahlen bieten.

Als neueste Ergänzung unseres Sortiments bieten wir jetzt auch unsere allererste mineralische Sonnencreme mit LSF 50 an. Natürlich verwenden wir weiterhin nur natürliche Inhaltsstoffe und eine innovative Kombination aus Pongamia Glabra Samenöl und Non-Nano mineralischen UV-Filtern, um den Weißeleffekt zu reduzieren. Außerdem ist unsere Zinc Sun Stick Reihe jetzt ebenfalls in LSF 50 erhältlich – und im Einklang mit unserem Versprechen, sorgenfreie, bio Sonnencremes anzubieten, enthält sie weiterhin nur 3–4 Inhaltsstoffe und verwendet Non-Nano Zinkoxid als einzigen mineralischen UV-Filter. Wenn du nach dem Lesen dieses Artikels trotzdem LSF 50 möchtest, empfehlen wir dir sehr, eine unserer LSF 50 Sonnencremes zu wählen!