„Richtig aufgetragene Sonnencreme mit SPF 50 blockiert 98 Prozent der UVB-Strahlen, während eine Sonnencreme mit SPF 30 97 Prozent der Sonnenbrandstrahlen blockiert – der Unterschied beträgt also einen Prozentpunkt.“

SPF steht für Sonnenschutzfaktor. Theoretisch würde eine Sonnencreme mit SPF 50 es ermöglichen, fünfzigmal länger in der Sonne zu bleiben als ohne Sonnencreme, während SPF 30 bedeuten würde, dass man dreißigmal länger draußen bleiben kann, bevor man einen Sonnenbrand bekommt. Aber bei hohen SPF-Werten sind Theorie und Realität zwei verschiedene Dinge.

Viele Menschen nehmen an, dass sie durch die Anwendung einer Sonnencreme mit SPF 50 fast doppelt so viel Schutz erhalten wie mit einer Sonnencreme mit SPF 30. Das ist nicht wahr, da der zusätzliche Schutz durch einen höheren SPF-Wert nach SPF 15 vernachlässigbar ist. Richtig aufgetragene Sonnencreme mit SPF 50 blockiert 98 Prozent der UVB-Strahlen, während eine Sonnencreme mit SPF 30 97 Prozent der Sonnenbrandstrahlen blockiert – der Unterschied beträgt also nur einen Prozentpunkt.

Die Angabe einer hohen SPF-Zahl auf einer Sonnencreme kann dazu führen, dass Menschen sich fälschlicherweise sicher fühlen. Schauen wir uns also einige der Forschungen an, die zu diesem Thema durchgeführt wurden.

Ein SPF-Test von Procter and Gamble verdeutlicht das Problem hoher SPF-Werte. Sie schickten eine Sonnencreme mit SPF 100 eines Konkurrenten an fünf verschiedene Labore zur Prüfung und gaben an, dass der erwartete SPF zwischen SPF 20 und SPF 100 liegen sollte. Es stellte sich heraus, dass die SPF-Ergebnisse zwischen SPF 37 und SPF 75 variierten (interessanterweise wurde die Sonnencreme in keinem der Labore als SPF 100 getestet).

Im nächsten Schritt erhielten dieselben fünf Labore eine andere Sonnencreme mit der Angabe, dass der erwartete SPF 80 sei. Drei Labore lieferten Ergebnisse, die nahe bei SPF 80 lagen. Die anderen zwei Labore bestätigten einen SPF von 54 bzw. 70.

Die Erklärung dafür ist, dass winzige Unterschiede in den Testbedingungen das Ergebnis dramatisch verändern können. Zum Beispiel kann eine 1,7%ige Änderung der Lichtdurchlässigkeit zu einem gemessenen SPF von 37 statt 100 führen, und kleine Variationen in der aufgetragenen Menge der Sonnencreme können ähnliche Abweichungen zwischen den Testergebnissen verursachen. Da die SPF-Skala nicht linear ist, werden die Schwankungen in den Testergebnissen umso größer, je höher der SPF ist.

Die Environmental Working Group (EWG) hat eigene Tests durchgeführt und die begrenzte Zuverlässigkeit von SPF-Tests bestätigt. Laut der EWG boten die meisten von ihnen selbst getesteten Sonnencremes nur 42 bis 59 % des angegebenen SPF.

In-vivo-SPF-Tests werden mit menschlichen Probanden durchgeführt. Um den SPF zu bestimmen, tragen sie die Sonnencreme buchstäblich auf 10 verschiedene Probanden mit unterschiedlichen Hauttypen auf und bewerten dann, nach welcher Zeit die Haut verbrennt. Der Test ist daher naturgemäß fehleranfällig.

Im Jahr 2019 wurden die ISO-Testvorgaben aktualisiert, um standardisierte Ergebnisse mit höherer Wahrscheinlichkeit zu gewährleisten:

⇒ Die Sonnencreme muss in Tropfen aufgetragen werden (mindestens 15 Tropfen pro 30 Quadratzentimeter)

⇒ Die Tropfen müssen kreisförmig und dann auf und ab sowie von Seite zu Seite verteilt werden

⇒ Der Vorgang des Verteilens der Sonnencreme auf der Haut muss 30 bis 40 Sekunden dauern

⇒ Während des gesamten Vorgangs darf der behandschuhte Finger die Haut nicht verlassen

⇒ Die Personen, die entscheiden, ob die Haut verbrannt ist oder nicht, müssen ihr Farbsehvermögen überprüfen lassen (es wird empfohlen, dies jährlich zu wiederholen)

⇒ Anstatt dass ein Experte die Hautfarbe klassifiziert, wird diese von einer Maschine gemessen; es gibt eine Begrenzung für die spezifischen Hautfarben der Freiwilligen, und der Durchschnitt muss innerhalb eines bestimmten Bereichs liegen

⇒ Die Lampen, die beim UV-Test verwendet werden, strahlen einen UV-Kreis auf die Haut

⇒ Sie müssen über die Fläche des Kreises eine gleichbleibende UV-Menge abgeben

Da die Tests an menschlichen Probanden von menschlichen Laborassistenten durchgeführt werden, bleibt eine bestimmte Fehlerquote bestehen. Zum Beispiel soll die Person, die die Sonnencreme aufträgt, „leichten Druck“ ausüben. Das ist nicht standardisierbar.

Mehrere Unternehmen und Organisationen haben daher vorgeschlagen, Sonnencremes mit hohem SPF zu verbieten und zuverlässigere Testmethoden zu empfehlen, die keine menschlichen Probanden einbeziehen.

Der tatsächliche Sonnenschutz eines Produkts wird durch seine Fähigkeit bestimmt, dich sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen zu schützen. UVB-Strahlen sorgen für eine Bräunung, und zu viel davon wurde mit dem Auftreten von Hautkrebs in Verbindung gebracht. UVA-Strahlen unterdrücken das Immunsystem, führen zur Entstehung schädlicher freier Radikale in der Haut und können ebenfalls Hautkrebs verursachen. Im Gegensatz zu UVB-Strahlen bräunen oder röten UVA-Strahlen die Haut nicht. Daher ist es unmöglich zu erkennen, ob du einer riskanten Menge an UVA-Strahlen ausgesetzt warst.

Zinkoxid – die Verbindung, die in der Sonnencreme von Suntribe verwendet wird – ist ein mineralischer UV-Filter, der natürlichen Schutz vor sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen bietet.

Eines der weniger bekannten Probleme bei Sonnencremes mit hohem LSF ist ihre schlechte Leistung beim UVA-Schutz. LSF-Werte geben nur den Schutz gegen UVB-Strahlen an – jene, die sichtbare Sonnenbrände verursachen. UVA-Strahlen hingegen hinterlassen erst lange nach dem Schaden Spuren auf der Haut. Sie dringen tiefer ein, beschleunigen die Hautalterung, lösen oxidativen Stress aus und tragen zur Entstehung von Hautkrebs bei.

Besonders besorgniserregend ist, dass Studien gezeigt haben, dass viele Sonnencremes mit hohem LSF beim UVA-Schutz versagen – einige bieten nur ein Viertel des benötigten UVA-Schutzes im Verhältnis zu ihrem angegebenen LSF. Das bedeutet, du könntest deine Haut zwar vor Sonnenbränden schützen, dich dabei aber langfristigen, unsichtbaren Schäden aussetzen.

Noch schlimmer ist, dass das Sicherheitsgefühl, das diese Produkte vermitteln, oft zu riskanterem Verhalten in der Sonne führt: Die Menschen bleiben länger draußen, tragen weniger Produkt auf und vergessen das Nachcremen, während sie davon ausgehen, maximalen Schutz zu erhalten. Außerdem müssen Hersteller, um die Anforderungen höherer LSF-Angaben zu erfüllen, oft größere Mengen chemischer UV-Filter in komplexen Kombinationen verwenden.

Produkte mit hohem LSF können erhebliche Gesundheitsrisiken bergen, da die Konzentration der UV-filternden Chemikalien deutlich höher ist als bei Produkten mit niedrigeren LSF-Werten. Je höher der LSF, desto wahrscheinlicher ist es, dass deine Sonnencreme chemische UV-Filter enthält.

Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit von Hautreizungen, allergischen Reaktionen und systemischer Aufnahme. Inhaltsstoffe wie Oxybenzon und Octinoxat, die häufig in LSF 50+ Produkten verwendet werden, wurden lange nach der Anwendung im Blutkreislauf nachgewiesen und sind für potenzielle hormonelle Störungen und Gewebeschäden bekannt. Daher ist es sehr sinnvoll, stets die Sicherheit der verwendeten UV-Filter und anderer Inhaltsstoffe zu überprüfen und Sonnencremes mit LSF 20 und LSF 30 als Alternativen in Betracht zu ziehen. Du brauchst nicht unbedingt eine Sonnencreme mit LSF 50.

Da ein Lichtschutzfaktor (LSF) über 30 den Einsatz zusätzlicher, potenziell schädlicher Inhaltsstoffe erfordert, können diese auch eine Bedrohung für die Umwelt darstellen.

Wenn du Sonnencreme aufträgst und ins Meer schwimmen gehst oder duschst, wird sie von deiner Haut abgewaschen und gelangt in deine Umgebung. Das könnten zum Beispiel Korallenriffe während deines Sommerurlaubs am Strand sein, deren Gesundheit durch das Ausbleichen ihres Gewebes bedroht wird und die Integrität des Meereslebens gefährdet. Bedenke, dass auch Abwasser in die Umwelt gelangt und somit die darin enthaltenen Chemikalien.

In diesem Zusammenhang können Sonnencremes mit hohem LSF mehr schaden als nützen – sowohl dir als auch dem Planeten.

Als abschließendes Beispiel sei erwähnt, dass die EWG – eine gemeinnützige Umweltforschungsorganisation, die sich auf Sonnencremes spezialisiert hat – der Meinung ist, dass Hersteller den Verkauf von Produkten mit hohem LSF ganz einstellen sollten. Australische Behörden haben den LSF-Wert bereits auf 30 begrenzt, europäische und japanische Regulierungsbehörden auf 50. Obwohl solche politischen Entscheidungen in den USA noch nicht umgesetzt wurden, arbeitet die FDA derzeit daran, ähnliche Obergrenzen einzuführen.

Aus diesen Gründen bieten wir bei Suntribe derzeit hauptsächlich Sonnencremes mit LSF 20 und LSF 30 mit natürlichen, mineralischen UV-Filtern an. Unsere Sonnencremes sind eine wunderbare Mischung aus mineralischen UV-Blockern und bio Ölen, Buttern und Wachsen, die dir eine geschmeidige Konsistenz, Wasserbeständigkeit, Schutz vor 94 bis 97 % aller UVB-Strahlen sowie hervorragenden Schutz vor UVA-Strahlen bieten.

Als neueste Ergänzung unseres Sortiments bieten wir jetzt auch unsere allererste mineralische Sonnencreme mit LSF 50 an. Natürlich verwenden wir weiterhin nur natürliche Inhaltsstoffe und eine innovative Kombination aus Pongamia Glabra Samenöl und Non-Nano mineralischen UV-Filtern, um den Weißeleffekt zu reduzieren. Außerdem ist unsere Zinc Sun Stick Reihe jetzt ebenfalls in LSF 50 erhältlich – und im Einklang mit unserem Versprechen, sorgenfreie, bio Sonnencremes anzubieten, enthält sie weiterhin nur 3–4 Inhaltsstoffe und verwendet Non-Nano Zinkoxid als einzigen mineralischen UV-Filter. Wenn du nach dem Lesen dieses Artikels immer noch LSF 50 möchtest, empfehlen wir dir dringend, eine unserer LSF 50 Sonnencremes zu wählen!