Comme nous le savons tous, la lumière du soleil est composée de différentes fréquences. Elle est constituée de lumière visible et invisible - par exemple, les rayons UV et la lumière infrarouge sont tous deux invisibles. La lumière visible représente 50 % du spectre solaire et est la seule partie que nous pouvons voir à l'œil nu. Ce qui est intéressant, c’est que la lumière du soleil contient toutes les couleurs de l’arc-en-ciel, y compris le bleu et le violet. Il s’agit de la lumière visible qui a un niveau d’énergie particulièrement élevé et est connue sous le nom de lumière visible à haute énergie (HEV) ou lumière bleue. La lumière bleue fait partie de la lumière solaire et est la principale raison pour laquelle, par une journée sans nuages, nous voyons le ciel en bleu. Cependant, la lumière bleue (lumière HEV) ne fait pas seulement partie du spectre solaire, elle est également présente dans tout appareil numérique doté d’un écran, ce qui signifie que, quel que soit le moment de la journée, nous y sommes exposés 24h/24 et 7j/7.

« Nous sommes exposés à la lumière HEV quel que soit le moment de la journée ! »

Pourquoi devriez-vous protéger votre peau de la lumière HEV ?

Les rayons UV et la lumière HEV affectent la peau différemment. Comparée aux rayons UV (constitués des rayons UVA et UVB), la lumière HEV pénètre encore plus profondément dans la peau. Les rayons UV ont le potentiel de causer des dommages à l’ADN, liés au cancer de la peau, tandis que la lumière HEV est associée au vieillissement prématuré de la peau. En lien avec ce vieillissement prématuré, la lumière HEV peut provoquer une hyperpigmentation qui peut entraîner des taches solaires, un mélasma et une hyperpigmentation post-inflammatoire. Comme les rayons UVA, la lumière HEV génère des radicaux libres également appelés ROS (espèces réactives de l’oxygène). Ces radicaux libres poussent les cellules de la peau à produire des enzymes qui dégradent le collagène et l’élastine, responsables d’une apparence jeune de la peau. Ce processus est également connu sous le nom de stress oxydatif. Lorsque notre corps est soumis au stress et que les niveaux d’antioxydants dans notre organisme ne sont pas suffisants pour contrer les effets nocifs des radicaux libres, un processus de vieillissement cutané commence. De plus, la lumière bleue contenue dans les rayons du soleil est connue pour provoquer des modifications des cellules de la peau, par exemple leur rétrécissement. Comme nous sommes exposés deux fois à la lumière HEV - à la fois par la lumière du soleil et par les écrans - il est d’autant plus important de se protéger pour préserver la jeunesse de la peau.

« La lumière HEV génère des radicaux libres qui peuvent entraîner un stress oxydatif provoquant un vieillissement prématuré de la peau »

Comment pouvez-vous vous protéger de la lumière HEV ?

Une excellente première étape est d’adopter une routine beauté quotidienne. Vous êtes exposé à la lumière HEV indépendamment du moment de la journée et que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur. Pour cette raison, la protection solaire doit faire partie de votre routine de soins quotidienne. Comme nous l’avons déjà appris, le vieillissement prématuré de la peau est lié au stress oxydatif. Veillez à choisir des écrans solaires contenant des antioxydants tels que la vitamine E et l’huile de coco, qui aideront à protéger la jeunesse de votre peau. Une étude récente a montré que les écrans solaires formulés avec des oxydes de fer offrent une protection renforcée contre la lumière HEV, surtout lorsqu’ils sont combinés avec de l’oxyde de zinc.

Ce qui est formidable avec les écrans solaires Suntribe, c’est qu’un bon nombre de nos produits contiennent une combinaison d’oxyde de zinc non nano, d’oxydes de fer minéraux ainsi que de vitamine E antioxydante et d’huile de coco - ce qui est idéal pour vous protéger à la fois des rayons UV et de la lumière HEV ! Découvrez par exemple notre Écran solaire minéral biologique pour corps et visage SPF 30, Crème de jour minérale biologique SPF 20, Stick solaire minéral biologique SPF 30 en Pretty Pink et Écran solaire minéral biologique visage & sport en Pretty Pink.

Pour résumer : choisissez un écran solaire offrant une protection à large spectre pour protéger votre peau à la fois des rayons UVA et UVB, et assurez-vous qu’il contient des antioxydants. Les antioxydants aideront à réduire le stress oxydatif causé par la lumière HEV. Ce type d’écran solaire sera un excellent choix pour prévenir le vieillissement prématuré et l’hyperpigmentation !

« Les écrans solaires Suntribe avec oxyde de zinc, oxydes de fer et antioxydants offrent à la fois une protection à large spectre et une protection renforcée contre la lumière HEV »

Autres impacts de la lumière HEV

Comme pour la plupart des choses dans la vie, la lumière HEV a à la fois des effets positifs et négatifs. Les bienfaits de la lumière bleue peuvent être qu’elle favorise la vigilance et aide à améliorer la mémoire et les fonctions cognitives. Elle peut aider à élever notre humeur et régule notre rythme circadien. Étant donné que la lumière bleue fait partie de la lumière naturelle du soleil, elle aide notre corps à se réveiller le matin et soutient notre système dans la libération des hormones du sommeil (mélatonine) une fois que le soleil se couche. Oui, exactement, la lumière HEV est la raison pour laquelle la plupart d’entre nous se réveillent lorsque la lumière du soleil atteint notre chambre ! Lorsque nous sommes exposés à la lumière bleue à des moments non naturels de la journée, notre rythme circadien peut être perturbé et nos cycles de sommeil peuvent devenir irréguliers en conséquence. Comme la lumière bleue est très proche de la lumière ultraviolette dans le spectre électromagnétique, elle est associée à des problèmes oculaires graves comme la dégénérescence maculaire. Pour aider à offrir une protection globale et réguler la lumière bleue vers ses effets bénéfiques, pensez à activer en permanence le « mode nuit » sur vos appareils numériques. Il réduit significativement la lumière bleue au profit d’une lumière jaune inoffensive. Veillez à porter de grandes lunettes de soleil avec des verres foncés et une protection UV lorsque vous êtes à l’extérieur, et pensez éventuellement à vous procurer des « lunettes d’ordinateur » avec une teinte jaune qui bloquent la lumière bleue de la plupart des écrans modernes si vous passez plusieurs heures par jour devant un écran.