Existen preocupaciones y debates significativos en torno a los ingredientes tóxicos en las cremas solares — ¡un tema que nos mantiene alerta en Suntribe! Navegar por el mundo de las cremas solares puede ser tan complejo como descifrar un lenguaje secreto. ¿Alguna vez te has preguntado qué ingredientes de crema solar evitar? Por suerte, hemos creado una guía sencilla y práctica para desenredar los ingredientes tóxicos de las cremas solares y ayudarte a elegir con confianza una crema solar que sea tan segura como efectiva.

¿Por qué deberías evitar los ingredientes químicos en las cremas solares?

Bueno, la respuesta es bastante simple: ⇒ El 63% de los ingredientes en las cremas solares más populares en Europa están clasificados como peligrosos para la salud humana y/o el medio ambiente. ⇒ La creciente evidencia científica muestra que las cremas solares convencionales contienen ingredientes que alteran las hormonas, causando todo tipo de caos en tu sistema hormonal e incluso infertilidad en hombres. ⇒ Hay evidencia de que ciertos filtros UV químicos causan disminución del peso al nacer y pueden detectarse en el flujo sanguíneo y la orina. ⇒ Se han encontrado filtros UV químicos en la leche materna y se han relacionado con la enfermedad de Hirschsprung, que es un defecto digestivo congénito.

¿Qué ingredientes de crema solar se consideran dañinos?

En 2021, la Administración de Alimentos y Medicamentos, que regula la seguridad de las cremas solares, propuso su actualización más reciente a las normativas sobre cremas solares. Se encontró que solo dos filtros UV fueron clasificados como seguros y efectivos. Esto se basa en la información disponible actualmente y reveló que el Óxido de Zinc y el Dióxido de Titanio son las opciones más seguras. La mayoría de los otros ingredientes convencionales de cremas solares fueron propuestos como no generalmente seguros y efectivos, algunos debido a datos insuficientes y otros debido a resultados de estudios muy preocupantes.

¿Qué ingredientes de crema solar debes evitar durante el embarazo?

El embarazo es una etapa muy vulnerable tanto para la madre como para el bebé por nacer. Como madre responsable, es crucial que tengas cuidado con tus productos para el cuidado de la piel, incluida la crema solar, durante este tiempo. Un filtro químico UV que genera gran preocupación durante el embarazo es la oxibenzona, que se usa comúnmente en cremas solares convencionales. Los estudios han revelado la capacidad de la oxibenzona para penetrar en el torrente sanguíneo incluso después de una sola aplicación, lo que genera preocupaciones sobre su impacto en la función de las células espermáticas y su presencia en la leche materna. Además de esto, la oxibenzona ha sido implicada en el aumento del riesgo de la enfermedad de Hirschsprung, una grave discapacidad congénita que afecta las células nerviosas en el intestino. Dados estos riesgos, se recomienda encarecidamente a las mujeres embarazadas y a quienes intentan concebir evitar cremas solares que contengan oxibenzona. Esto es especialmente importante para minimizar el daño potencial al desarrollo del bebé y a su propia salud. Aunque la oxibenzona se considera el ingrediente más peligroso en cremas solares, las mujeres embarazadas deberían evitar algunos ingredientes adicionales en cremas solares.

Para ayudarte a detectar ingredientes dañinos en cremas solares y productos para el cuidado de la piel, hemos compilado un resumen de ingredientes tóxicos en cremas solares aquí.

La lista a continuación está en orden de su clasificación de toxicidad según el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG). Los ingredientes listados también han sido encontrados por encima de los umbrales de seguridad de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA).

Ingredientes activos dañinos en CREMAS SOLARES que se deben evitar — ALTO RIESGO

Para referencia, el Óxido de Zinc alcanza una calificación de seguridad EWG de 1 (cuando se usa en cremas) a 3 (cuando se usa en cremas solares en spray o en polvo). Una calificación de seguridad de 1 es la mejor posible, mientras que 10 es la peor posible. Debido a su alta toxicidad, los siguientes filtros químicos UV de alto riesgo ya han sido prohibidos en 8 países y regiones alrededor del mundo.

1. Oxibenzona / Benzofenona-3 (BP-3)

• Calificación de seguridad EWG de 8
• Disruptor endocrino: imita el estrógeno, encontrado en el torrente sanguíneo, vinculado a la infertilidad masculina
• Inhibe el crecimiento de larvas de coral y causa blanqueamiento de coral

2. Octinoxato / Octil metoxicinamato (OMZ)

• Calificación de seguridad EWG de 5
• Detectado en leche materna, sangre humana y orina
• Disruptor endocrino, toxicidad reproductiva y del desarrollo, toxicidad en sistemas de órganos: vinculado a disfunción tiroidea, aborto espontáneo e infertilidad

Ingredientes activos dañinos de cremas solares a evitar — Riesgo Moderado

1. Homosalato

• Calificación de seguridad EWG de 2-4
• Posible disruptor endocrino: altera las hormonas reproductivas
• Daña el crecimiento de la vida marina, por ejemplo, orquídeas marinas y algas
• Hecho de Salicílico Ácido
• Probablemente causa defectos de nacimiento en humanos y peces y no se recomienda para mujeres embarazadas.

2. Octisalato / Salicilato de Etilhexilo

• Calificación de seguridad EWG de 1-3
• Puede causar irritaciones en la piel.
• Hecho de Salicílico Ácido
• Probablemente causa defectos de nacimiento en humanos y peces y no se recomienda para mujeres embarazadas.

3. Octocrileno / Éster 2-Etilhexilo

• Calificación de seguridad EWG de 2-3
• Alta tasa de alergias por contacto fotoinducidas: puede causar irritaciones y eccema cuando la piel entra en contacto con Octocrileno y la luz solar
• La primera evidencia de bioacumulación, por ejemplo, se acumula en el cerebro y el hígado de peces cebra, afectando procesos de desarrollo y el desarrollo de órganos.

Ingredientes activos dañinos de cremas solares a evitar — BAJO RIESGO

1. Avobenzona

• Calificación de seguridad EWG de 1-2
• No es fotoestable por sí solo: se descompone al contacto con la luz UV, produciendo ecotoxinas
• Por lo tanto, a menudo se combina con estabilizadores como Octisalato, que se menciona más arriba en esta lista

Además de los ingredientes activos dañinos de las cremas solares, algunos ingredientes inactivos aún no están restringidos, aunque representan riesgos significativos para la salud pública. Aquí puedes encontrar una lista de ingredientes inactivos de cremas solares, y debes asegurarte de que no aparezcan en la lista de componentes de los productos que usas.

2. Parabenos

Los parabenos se pueden encontrar en la mayoría de los cosméticos. Principalmente extienden la vida útil del producto al prevenir el crecimiento de bacterias. Suena excelente. Sin embargo, también están asociados con el cáncer de mama, ya que pueden afectar los mecanismos de las células mamarias. Algunos parabenos ya han sido prohibidos en algunos países (encuentra más detalles sobre prohibiciones de ingredientes abajo). Sin embargo, parabenos como etilparabeno, metilparabeno, y otros ingredientes que terminan en -parabeno todavía están aprobados para su uso en cosméticos.

3. Bemotrizinol (también conocido como Tinosorb S)

El bemotrizinol se usa comúnmente en cremas solares ya que puede absorber los rayos UVA y UVB. Está aprobado en Europa y Australia. Sin embargo, la FDA en EE. UU. rechazó varias solicitudes pendientes de bemotrizinol anteriormente porque no hay suficiente información para demostrar que es oficialmente seguro y efectivo.

4. Palmitato de Retinilo

El palmitato de retinilo es una forma de vitamina A, que puede causar daño en la piel y cáncer. Hay evidencia que sugiere que puede acelerar el crecimiento de células cancerosas cuando se usa en la piel bajo la luz solar. Un estudio del Comité Científico Noruego para la Seguridad Alimentaria indicó que el exceso de vitamina A puede causar problemas de salud como daño hepático, pérdida de cabello y osteoporosis (debilitamiento de los huesos).

5. Dióxido de Titanio (nano)

El dióxido de titanio en tamaño nano se puede encontrar en muchos cosméticos, incluidas las cremas solares. Sin embargo, basándose en experimentos de inhalación en animales, está clasificado como un posible riesgo para los humanos. Se considera potencialmente carcinogénico en su forma en polvo o en spray, como los sprays de cremas solares, polvos con SPF y sombras de ojos.

6. Metilisotiazolinona (MI)

Los estudios sugieren que el MI puede ser neurotóxico y causar reacciones alérgicas. El uso común de MI en cremas solares genera preocupación ya que los usuarios de crema solar probablemente estarán expuestos a concentraciones significativas.

Afortunadamente, muchos países han tomado medidas y han prohibido varios de estos ingredientes tóxicos en cremas solares. Hawái y Palau han prohibido los filtros UV más dañinos para salvar los arrecifes de coral. Varios parques nacionales en México también han prohibido ingredientes activos de alto riesgo para preservar su entorno. Hasta ahora, siete destinos en todo el mundo han prohibido ingredientes tóxicos en cremas solares.

La solución: elige una crema solar mineral en su lugar

En términos generales, las cremas solares minerales son mucho más saludables y no representan ningún riesgo para la salud humana ni para el bienestar del planeta cuando se formulan con los ingredientes adecuados. También ofrecen beneficios adicionales, como resistencia al agua instantánea.

¿Cuál es la diferencia entre cremas solares químicas y minerales?

Las cremas solares minerales y químicas funcionan de maneras muy diferentes. Las cremas solares químicas dependen de filtros UV como Oxybenzone o Avbenzone y penetran en tu piel y torrente sanguíneo. Muchas personas no saben que las cremas solares químicas deben aplicarse antes de exponerse al sol. Tardan 20-30 minutos en hacer efecto ya que tienen que penetrar en tu piel. Las cremas solares químicas necesitan cambiar las características de tus células desde dentro para protegerte del sol. Las cremas solares minerales, por otro lado, actúan como un escudo sobre la piel y reflejan los rayos solares. Te protegen desde el primer momento de la aplicación, lo cual es muy valioso cuando, por ejemplo, estás en la playa con tus hijos, que están ansiosos por correr hacia el agua. Además, las cremas solares minerales tienden a ser mucho menos irritantes para la piel ya que suelen contener más ingredientes naturales. Esto las hace adecuadas para piel sensible, alergias y bebés.

¿Por qué deberías usar una crema solar mineral?

⇒ Las cremas solares minerales te protegen mejor de los rayos UVB y UVA porque literalmente crean una separación física entre tú y el sol.

⇒ Las cremas solares minerales son más seguras para tu piel ya que comúnmente se formulan con menos ingredientes y más naturales.

⇒ Las cremas solares minerales son más seguras para el océano y los arrecifes de coral si están formuladas con Óxido de Zinc No Nano o Dióxido de Titanio No Nano, que se consideran las opciones más seguras disponibles actualmente.

⇒ Las cremas solares minerales ya no te hacen parecer un fantasma, ya que muchas opciones avanzadas se mezclan con el tono de tu piel o incluso se aplican transparentes.

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¿Qué hay de la crema solar de sebo?

En los últimos años, las cremas solares a base de sebo han ganado atención entre los aficionados al cuidado natural de la piel y los productos de "belleza limpia". Estas formulaciones usan sebo de res refinado - a menudo de ganado alimentado con pasto - y a veces lo combinan con filtros minerales como el Óxido de Zinc No Nano. Los defensores afirman que la composición rica en lípidos del sebo imita de cerca la barrera natural de la piel, proporcionando hidratación, confort y apoyo para piel sensible o seca. Para quienes buscan una opción de crema solar más natural, este atractivo es comprensible. Sin embargo, es crucial separar el bombo publicitario de la protección solar comprobada. El sebo por sí solo no ofrece una protección confiable contra los rayos UVA y UVB, lo que significa que confiar únicamente en él puede dejar la piel vulnerable a quemaduras solares, fotoenvejecimiento y daños UV a largo plazo. Algunas formulaciones modernas mezclan sebo con filtros minerales verificados, que pueden ofrecer una cobertura de amplio espectro creíble. Incluso entonces, la efectividad depende de la formulación adecuada, la concentración suficiente de ingredientes activos y la aplicación correcta, incluyendo un uso generoso y aplicación regular. Para los consumidores que consideran cremas solares a base de sebo, el enfoque más seguro es tratarlas como un complemento a la protección convencional de amplio espectro, en lugar de un reemplazo. Combinar estos productos con cremas SPF bien probadas, ropa protectora, sombra y hábitos responsables al sol asegura tanto la seguridad como el confort de la piel.

Consejos para elegir una crema solar segura

Consejo 1: Verifica la seguridad de tu crema solar

Algunas plataformas harán que la búsqueda de una crema solar segura sea mucho más fácil. Por ejemplo, puedes usar la clasificación de EWG como guía. Simplemente escribe el nombre de la marca o producto que buscas y encontrarás información detallada sobre la calificación de seguridad del producto y cada ingrediente de la crema solar.

Consejo 2: Asegúrate de revisar todos los ingredientes, no solo el filtro UV

Además de los ingredientes activos (filtros UV), también debes tener cuidado con otros ingredientes. Recomendamos buscar una etiqueta limpia, lo que significa que es fácil de reconocer y no tiene ingredientes sintéticos. Por supuesto, aún puede ser seguro aunque no reconozcas un ingrediente. Los nombres de los ingredientes pueden ser confusos, especialmente cuando se listan con su nombre INCI (la nomenclatura internacional oficial usada para identificar de forma única los ingredientes en cosméticos). Varias aplicaciones ofrecen una forma rápida y sencilla de identificar ingredientes limpios y seguros: INCI Beauty, Think Dirty & CodeCheck.

Consejo 3: Entiende la etiqueta de la crema solar

Las etiquetas de las cremas solares pueden ser algo confusas, por eso es bueno saber qué casillas debe marcar tu crema solar:

⇒ Protección de Amplio Espectro

La Protección de Amplio Espectro significa que la crema solar protege contra los rayos UVA y UVB. Esto es muy importante ya que los rayos UVA y UVB dañan tu piel, y el Factor de Protección Solar solo indica la protección contra UVB. Los rayos UVA penetran en tu piel a un nivel aún más profundo que los rayos UVB y se ha descubierto que tienen el potencial de causar daños duraderos en la piel, como envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

⇒ FPS

Toda crema solar que uses debe, por supuesto, proporcionar FPS. Según la FDA, debes elegir una crema solar con al menos FPS 15 para una protección adecuada. Si quieres saber más sobre cómo funciona el FPS, consulta nuestro artículo sobre FPS, UVA y UVB en nuestro sitio web. Dato importante: ¡La diferencia entre FPS 30 y FPS 50 es solo un punto porcentual! Aprende más sobre FPS 30 y FPS 50

⇒ Resistencia al Agua

¡Asegúrate de elegir una crema solar con suficiente resistencia al agua! Esto es importante cuando planeas nadar y te ayuda a asegurarte de que la crema solar siga protegiéndote cuando estás sudando. La etiqueta de resistencia al agua te indica cuánto tiempo una crema solar te protege al estar en contacto con agua o sudor. Puede ser 40 minutos (“resistente al agua”) o 80 minutos (“muy resistente al agua”). Así que, dependiendo de tus necesidades, asegúrate de elegir una crema solar adecuada.

Esperamos que esto te facilite encontrar una crema solar sin preocupaciones para ti y el planeta. Siguiendo estos consejos como guía y estando consciente de los ingredientes potencialmente tóxicos, ¡todos pueden elegir una crema solar segura para ellos y la naturaleza! Si tienes alguna pregunta más específica sobre el tema, siempre puedes contactarnos, y estaremos encantados de ayudarte a encontrar la crema solar perfecta para ti.