Att vara gravid är en fantastisk och verkligen hisnande upplevelse som många mammor inte skulle byta mot något i världen. Samtidigt är det också en mycket sårbar period, både för mamman och barnet, och under denna tid krävs extra omsorg för att hålla dem båda säkra. Solskydd är en viktig del av detta - men hur hittar man en graviditetssäker solkräm som verkligen skyddar utan att utsätta en för skadliga kemikalier?

Varför bör man använda solskydd under graviditeten?

Under graviditeten gör hormonförändringar huden känsligare för UV-strålning, vilket ökar risken för hyperpigmentering, för tidigt åldrande och hudskador. Hormonförändringar kan öka melaninproduktionen, och överdriven solexponering utan skydd kan förstärka dessa pigmenteringar, vilket gör det svårare för dem att blekna efter graviditeten. Dessutom blir mammans hud mycket känsligare under den här perioden, vilket ökar risken för solbränna och bestående hudskador.

Vad är problemet med kemiska solkrämer?

Kemiska solkrämer innehåller syntetiska UV-filter som oxybenzon, oktinoxat och avobenzon, vilka absorberar UV-strålning och omvandlar den till värme för att förhindra hudskador. Även om de effektivt skyddar mot solbränna har de visat sig ha en negativ effekt på människors hälsa och utsätta gravida kvinnor och deras ofödda barn för risker.

Studier har visat att oxybenzon och andra kemiska UV-filter kan tränga igenom huden och hamna i blodomloppet där de ansamlas över tid och kan upptäckas i urin, fostervatten och till och med i bröstmjölk.

Dessa kemikalier tillhör en grupp hormonstörande ämnen, vilket innebär att de kan efterlikna eller störa kroppens naturliga hormonfunktioner, särskilt östrogen och progesteron, som är avgörande för en hälsosam graviditet.

Vad är hormonstörande ämnen och var finns de?

Hormonstörande ämnen är kemikalier som stör kroppens hormonsystem, antingen genom att efterlikna, blockera eller förändra naturliga hormonfunktioner. Dessa störningar kan leda till en rad hälsoproblem, bland annat reproduktionsproblem, utvecklingsstörningar, metabola obalanser och ökad risk för hormonrelaterade sjukdomar som endometrios.

Hormonstörande ämnen kan finnas i vardagliga produkter, bland annat solkrämer, kosmetika, plastförpackningar, rengöringsprodukter för hushåll och till och med mat och vatten. I produkter för personlig vård är parabener, ftalater och kemiska UV-filter som oxybenzon och oktinoxat vanliga hormonstörande ämnen.

Eftersom dessa kemikalier kan absorberas genom huden kan långvarig exponering leda till att de ansamlas i kroppen.

Vad är endometrios och varför kan den kopplas till solkräm?

Endometrios är ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd där vävnad som liknar livmoderslemhinnan växer utanför livmodern. Det drabbar upp till 15 % av alla kvinnor i världen och kan leda till svår smärta, infertilitet och hormonella obalanser. Eftersom endometrios är en östrogenberoende sjukdom kan allt som påverkar östronnivåerna ha potential att påverka dess utveckling eller svårighetsgrad, inklusive solkrämer med kemiska UV-filter.

Nya studier har väckt oro över att hormonstörande ämnen som ofta finns i solkrämer och kosmetika, kan bidra till en högre risk för endometrios. Forskning tyder på att kvinnor som ofta använder skönhetsprodukter som innehåller hormonstörande ämnen tenderar att ha högre halter av dessa kemikalier i kroppen och löper större risk att utveckla endometrios. Eftersom kemiska solkrämer innehåller UV-filter som oxybenzon, oktinoxat och avobenzon - kända hormonstörande ämnen — kan daglig användning av solkräm vara en betydande exponeringskälla.

Vad är Hirschsprungs sjukdom och varför kan den kopplas till solkrämer?

Hirschsprungs sjukdom är en medfödd missbildning som påverkar barnets tarmar och gör det svårt för barnet att tömma tarmen. Det beror på att vissa nervceller som hjälper tarmen att fungera korrekt saknas, vilket leder till svår förstoppning, svullnad och stopp. I de flesta fall krävs operation för att avlägsna den drabbade delen av tarmen.

Nya studier, däribland forskning från Haereticus Environmental Laboratory, tyder på att en vanlig kemikalie i solkräm som kallas oxybenzon kan öka risken för Hirschsprungs sjukdom. Forskare har upptäckt höga halter av oxybenzon i urinen hos gravida kvinnor vars barn senare diagnostiserades med tillståndet, vilket innebär att kemikalien kan ta sig in i moderns blodomlopp och nå barnet under graviditeten.

“En gravid kvinna som följer instruktionerna för rekommenderad användning av solkrämer som innehåller 6 % oxybenzon (två appliceringar med 28 gram solkräm) kan få koncentrationer av oxybenzon i kroppen och fostrets blod på så mycket som 3 800 miljondelar i kvinnan och 384 miljondelar i fostret. Dessa koncentrationer av oxybenzon kan potentiellt orsaka dessa toxiska cellförändringar och leda till Hirschsprungs sjukdom.”

Joe Dinardo, forskare vid Heareticus Laboratory

Eftersom oxybenzon stannar kvar i kroppen i flera veckor rekommenderar experter att gravida kvinnor – eller även de som försöker bli gravida – undviker kemiska solkrämer.

Vilka ingredienser bör gravida kvinnor undvika?

“[…] Fosterutvecklingen är en oerhört känslig process som kan påverkas när hormonstörande kemikalier som oxybenzon tillförs. […] särskilt gravida kvinnor och mödrar bör undvika alla produkter med oxybenzon och i stället välja naturlig, ekologisk hudvård som inte är beroende av kemikalier som dessa.[…]”

Lana Adler, utbildare inom miljöhälsa

Under graviditeten bör kvinnor vara försiktiga med flera kemiska UV-filter och ytterligare hormonstörande kemikalier som ofta finns i hudvårdsprodukter och solkrämer.

Kemiskt UV-filter att undvika:

• Oxybenzon – Har kopplats till hormonstörningar och har upptäckts i fostervatten, bröstmjölk och fosterblod.
• Octinoxat (etylhexylmetoxicinnamat) – Kan efterlikna östrogen och potentiellt störa graviditetshormoner.
• Avobenzon – Kan brytas ned i solljus och bilda skadliga biprodukter.
• Homosalat – Har visat sig ansamlas i kroppen och störa hormonregleringen.
• Oktokrylen – Kan brytas ner till bensofenon, ett potentiellt cancerframkallande och hormonstörande ämne.

Ytterligare ingredienser att undvika:

• Retinoider (retinol, retinylpalmitat, retinsyra) – Överdrivet intag av vitamin A har kopplats till fosterskador.
• Parabener (metylparaben, propylparaben, butylparaben osv.) – Kan efterlikna östrogen och påverka fostrets utveckling.
• Ftalater – Dessa kemikalier är vanliga i syntetiska doftämnen och kan störa reproduktionshormoner.
• Formaldehyd och formaldehydavgivande konserveringsmedel – Finns i vissa hudvårdsprodukter och har kopplats till toxicitetsproblem.
• Hydrokinon – Ett hudblekande ämne som absorberas av kroppen i hög grad.
• Toluen – Finns i nagellack och förknippas med toxicitet i nervsystemet.
  

För en fullständig guide till giftiga ingredienser i solkrämer som bör undvikas, se vår detaljerade artikel i ämnet: 11 giftiga ingredienser i solkrämer att undvika.

Så väljer du en graviditetssäker solkräm

Experter rekommenderar kontinuerligt att använda naturliga och ekologiska solkrämer under graviditeten som inte bygger på kemiska UV-filter.

⇒ välj en mineralbaserad solkräm som lägger sig ovanpå huden i stället för att absorberas in i huden och blodomloppet

⇒ välj ett bredspektrigt skydd - solkrämer med icke-nano zinkoxid ger ett utmärkt UVA- och UVB-skydd utan att brytas ner i solen

⇒ välj en mineralbaserad solkräm med ekologiska ingredienser som är skonsam mot huden och därför mindre benägen att orsaka irritation

När du väljer en solkräm ska du alltid kontrollera ingrediensförteckningen på förpackningens baksida. Vi vet att kemiska namn kan kännas överväldigande, och många vet inte ens vad termerna i förteckningen egentligen betyder. Det är här appar som Yuka och INCI Beauty kommer till nytta.

⇒ Yuka låter dig skanna produktstreckkoder och direkt se ett säkerhetsbetyg för ingredienserna, vilket hjälper dig att undvika potentiellt skadliga eller hormonstörande ämnen.

⇒ INCI Beauty ger detaljerad information om varje ingrediens och bedömer dem utifrån deras toxicitet, allergener och miljöpåverkan

Om du vill veta mer om hur båda skönhetsapparna fungerar och hur du använder dem för att utvärdera hudvårdsingredienser kan du läsa vår bloggartikel ”Suntribe får höga betyg i INCI Beauty och Yuka”.

Är Suntribes solkrämer säkra under graviditeten?

Ja! Suntribes solkrämer är säkra att använda under graviditeten och har formulerats med 100 % naturliga och ekologiska ingredienser som har visat sig vara säkra för både mor och barn. I stället för kemiska UV-filter använder vi endast icke-nano-zinkoxid som aktivt UV-filter.

Här är varför du kan lita på våra solkrämer under graviditeten:

✔️ Icke-nano-zinkoxid — Enligt det aktuella forskningsläget det säkraste valet för både människor och miljö

✔️ Inget kemiskt UV-filter — Suntribes formuleringar innebär ingen risk för hormonstörningar

✔️Skonsamma, naturliga ingredienser — Tillverkad med ekologiska oljor, smör, vaxer, mineraler och vitaminer, utan syntetiska tillsatser eller konserveringsmedel

✔️ Omedelbart skydd — Zinkoxid som mineraliskt UV-filter skapar en skyddande barriär ovanpå huden från första appliceringen

Slutsatsen

Att skydda sig i solen under graviditeten är lika viktigt för ditt barn som för dig. Även om det är viktigt att skydda huden mot UV-skador, hyperpigmentering och för tidigt åldrande är inte alla solkrämer lika säkra att använda. Många kemiska solkrämer innehåller UV-filter som oxybenzon och oktinoxat, vilka har hittats i fostervatten, bröstmjölk och fostrets blod — vilket väcker oro kring deras påverkan på hormonbalansen och fostrets utveckling.

De goda nyheterna? Du behöver inte välja mellan ett effektivt solskydd och säkerhet. Mineralbaserade solkrämer med icke-nano-zinkoxid ger ett bredspektrumskydd mot UVA och UVB, ligger ovanpå huden i stället för att absorberas och är fria från skadliga kemikalier. När du väljer solkräm bör du alltid kontrollera ingredienslistan — och om du är osäker kan verktyg som Yuka och INCI Beauty hjälpa dig att göra informerade val.

På Suntribe tror vi på att hålla saker enkla, säkra och naturliga — så att du kan njuta av solen utan att behöva oroa dig för dolda kemikalier.