Det är lätt att få känslan av att solskydd är en hel vetenskap i sig, och rolig fakta är att det faktiskt är det! För att göra det enklare för dig att få en bra överblick över vad ord som UVA, UVB och SPF egentligen betyder har vi sammanställt denna sammanfattning med allt du behöver veta om solskydd och vetenskapen bakom det.

UVB-, UVA- och UVC-strålar är alla delar av det ultravioletta ljuset som färdas mot jorden från solen. UVC-strålar absorberas av ozonskiktet, så du behöver inte oroa dig för dem. UVB- och UVA-strålar når däremot jordens yta, och därför behöver du solskydd! UVB-strålar blockeras bara delvis av atmosfären. De är ansvariga för att bränna din hud, men för mycket exponering kan leda till solbränna och i förlängningen hudcancer. UVB-strålar påverkar det översta hudlagret.

UVA-strålar har den längsta våglängden och passerar nästan ostört genom atmosfären. Dessa strålar når det djupaste hudlagret som kallas ”Dermis”.

Forskning visar att UVA-strålar kan leda till bildandet av skadliga fria radikaler i huden. Enkelt uttryckt kan exponering för dem orsaka cancer genom att skada de proteiner som reparerar ditt DNA. Inte bra! Därför är det viktigt att använda solskydd om du planerar att vistas i solen. Till skillnad från UVB-strålar är UVA-strålar luriga eftersom de inte orsakar solbränna. Därför är det svårt att veta om du har utsatts för en riskabel mängd UVA-strålar. Du kan läsa mer om UVA-, UVB- och UVC-strålar i vår bloggartikel om Varför dagligt solskydd är viktigt.

Solskyddsfaktorn (SPF) på en solkrämsförpackning anger hur mycket skydd den ger mot UVB-strålar. En intressant fakta som de flesta inte känner till är att SPF-skalan inte är linjär. Till exempel blockerar SPF 15 93 % av UVB-strålarna, blockerar SPF 30 97 % av UVB-strålarna och SPF 50 blockerar 98 % av UVB-strålarna. Skillnaden mellan SPF 30 och SPF 50 är bara en procentenhet! Galet, eller hur?

Eftersom en solkräms SPF bara är fullt effektiv i två timmar efter applicering rekommenderas det att du återapplicerar din solkräm varannan timme oavsett solskyddsfaktor. I vår bloggartikel Skillnaden mellan SPF 30 och SPF 50 kan du läsa mer om vad som gör våra SPF 30-solkrämer till ett säkert och effektivt val för din hud.

Som vi just lärde oss, avser SPF endast graden av skydd mot UVB. Så hur vet du om ditt solskydd också blockerar UVA-strålar? Svaret kallas bredspektrumskydd. Om ditt solskydd har en etikett med texten ”bredspektrum” eller om du hittar en cirkel med ”UVA” betyder det att solskyddet blockerar en ”lämplig mängd” UVA-strålar enligt de reglerande myndigheternas definition. Alla solskydd från Suntribe erbjuder bredspektrumskydd och skyddar dig mot UVA-strålar, men definitivt gör inte alla solskydd det, så var uppmärksam!

Om ditt solskydd är märkt som vattenresistent betyder det att solskyddet behåller sin effektivitet under en viss tid vid kontakt med vatten (eller mycket svett). För att förtydliga: Alla flytande solskydd börjar gradvis förlora sin effektivitet efter första kontakten med vatten. Märkningen för vattenresistens visar att solskyddet fortfarande har minst 50 % av sin angivna SPF-skyddskraft efter en viss tid. Denna tidsperiod är antingen 40 eller 80 minuter.

• Uttrycket vattenresistent betyder att ett solskydd fortfarande har hälften av sin angivna SPF efter en tidsperiod på 40 minuter.

• Uttrycket mycket vattenresistent betyder att ett solskydd fortfarande har hälften av sin angivna SPF efter en tidsperiod på 80 minuter.

1. Högre SPF betyder längre skydd.

Många tror att en högre SPF gör att de kan vara ute i solen längre utan att behöva applicera om. Så är det inte! Som nämnts tidigare visar en högre SPF bara en högre procentandel skydd mot UVB (solbränna) strålar. Se till att använda ett solskydd som ger bredspektrumskydd och applicera om det regelbundet. Alla icke-synliga SPF-produkter måste appliceras om varannan timme för att du ska vara fortsatt skyddad. Undantaget är vår sportsolskyddslinje; med dessa är du skyddad i flera timmar så länge du kan se ett synligt lager.

2. solkrämer blockerar alla UV-strålar.

solkrämer minskar mängden UV-strålning som når huden men blockerar den inte helt. Solskydd handlar om mer än bara solkräm, så se till att använda ytterligare skyddsåtgärder som att bära hatt och söka skugga.

3. Vattenresistentt solskydd behöver inte appliceras om.

Inget solskydd är 100 % vatten- eller svettbeständigt. Som nämnt ovan ger vattenresistent solskydd fortfarande hälften av sin angivna SPF efter 40 minuter i vatten eller vid kraftig svettning. Mycket vattenresistent solskydd ger hälften av sitt angivna skydd efter 80 minuter. Se till att applicera om flytande solskydd efter simning, svettning eller torkning med handduk.

Du kan läsa mer om att avliva några av de vanligaste myterna om solskydd i vårt blogginlägg om detta ämne.

För att göra det ännu mer förvirrande är UVA-testet kopplat till UVB / SPF-testet. Så när en solkräm testas för att bekräfta bredspektrumskydd – vilket betyder att den ger lämpligt skydd mot UVA – mäts det skyddet i förhållande till dess SPF-värde. För att klara testet måste en solkräm blockera minst 1/3 av den angivna SPF:n i UVA.

UVA-standarder skiljer sig åt runt om i världen

Till skillnad från SPF, där samma grundläggande solbrännetest används globalt, finns det ingen universell standard för att mäta eller märka UVA-skydd. Olika regioner använder olika metoder, vilket är anledningen till att UVA-anspråk kan se ganska olika ut beroende på var en solkräm säljs. I EU bedöms UVA-skydd med hjälp av UVA-PF-förhållandet och kritisk våglängdsmetod enligt ISO 24442/24443, vilket kräver att UVA-PF är minst 1/3 av den angivna SPF:n och en kritisk våglängd på minst 370 nm. I USA använder FDA en binär "bredspektrum"-märkning baserad på samma kritiska våglängd på 370 nm – men kräver inte eller visar något graderat UVA-värde. I Japan och Sydkorea används istället PA-systemet (PA+ till PA++++ ), som graderar UVA-skydd baserat på Persistent Pigment Darkening (PPD)-testet – en metod som mäter hur lång tid skyddad hud tar på sig att synligt bli solbränd vid exponering för UVA. Storbritannien lägger till ytterligare ett lager med sitt eget stjärnbetygssystem, som bedömer balansen mellan UVA- och UVB-skydd snarare än att mäta den absoluta mängden UVA som blockeras. Den praktiska slutsatsen: en solkräm märkt "bredspektrum" i USA, "UVA" i EU eller "PA++++" i Japan kan alla erbjuda starkt skydd – men etiketterna är inte direkt jämförbara och ingen av dem berättar hela historien på egen hand.

Suntribe är baserat i Europa, vilket är anledningen till att våra solkrämer testas enligt EU-standarder. Det innebär att UVA-skyddet i våra mineraliska solkrämer mäts med två viktiga parametrar: UVA-PF och kritisk våglängd, testade enligt ISO 24442 (in vivo) eller ISO 24443 (in vitro). Minimikraven – och de typiska resultaten för Suntribes solkrämer – beskrivs nedan (notera att värden kan variera något mellan formler, vilket är helt normalt):

• UVA-PF: Minimikravet för att klara testet är 10. Suntribes solkrämer uppnår konsekvent värden mellan 22 och 27.
• Kritisk våglängd: Tröskelvärdet är 370 nm – den punkt där en solkräm kvalificerar sig som bredspektrum. Våra solkrämer mäter mellan 377 och 380 nm.

Detta betyder att våra solkrämer inte bara uppfyller standarden; de överträffar den med råge. Det tack vare vår användning av Non-Nano Zinkoxid – ett 100 % mineraliskt UV-filter som är den enda enskilda aktiva ingrediensen som erkänns för att ge komplett bredspektrumskydd mot både UVA och UVB.

Vattentålighetstestet utförs i ett laboratorium under standardiserade förhållanden. Testpersoner får solkräm applicerad på armen, som sedan sänks ner i vatten i antingen 40 eller 80 minuter, och SPF mäts före och efter nedsänkningen. Det är inte ett enda långt bad – testet följer växlande cykler med 20 minuter i vatten och 15 minuter lufttorkning, vilket efterliknar verkligt beteende. Viktigt är att testpersonerna inte torkar sig med handduk mellan cyklerna, eftersom all gnuggning kan fysiskt ta bort det skyddande lagret – vilket också är anledningen till att återapplicering efter handdukstorkning alltid rekommenderas i verkliga livet.

För att klara testet måste en solkräm behålla minst 50 % av sitt ursprungliga SPF-värde efter tiden i vatten. Testprotokollet styrs av ISO 16217 och ISO 18861 inom EU, och av 21 CFR 201.327 enligt FDA:s Sunscreen Final Rule från 2011 i USA.

Det är viktigt att veta att vattentålighetstestet främst är utformat för flytande solkrämer. Tjockare mineraliska solkrämer – som Suntribes Face & Sport-serie – ligger som ett fysiskt lager ovanpå huden, och deras vattentålighet beror på den filmformande egenskapen hos hela formuleringen, inte bara UV-filtret. Det innebär att de ofta kan tåla betydligt mer än 80 minuters kontakt med vatten utan att förlora meningsfull SPF. Med dessa formuleringar är ett synligt skyddande lager på huden det mest praktiska tecknet på att du fortfarande är skyddad – och den tydligaste signalen på när det är dags att återapplicera.

Med lättare flytande solkrämer, som Natural Mineral Sunscreen SPF 30, rekommenderar vi att du återapplicerar regelbundet efter att ha varit i vatten eller svettats mycket. Detta är det säkraste tillvägagångssättet – och konsekvent återapplicering varannan timme, eller efter simning eller svettning, är vad dermatologer universellt rekommenderar oavsett vattentålighetsklassning.

1. Högre SPF betyder längre skydd.

Detta är en av de mest utbredda myterna om solkräm. En högre SPF betyder inte att du kan vara längre i solen innan du behöver applicera om — det betyder helt enkelt att en högre andel UVB-strålar filtreras bort. Och skillnaden blir mindre ju högre siffrorna blir: SPF 30 blockerar cirka 97 % av UVB-strålarna, medan SPF 50 blockerar cirka 98 % — en skillnad på bara 1 %. Du kan läsa mer om detta i vår guide om skillnaden mellan SPF 30 och SPF 50. Viktigare är att en hög SPF kan skapa en falsk trygghetskänsla, vilket får folk att hoppa över omläggning eller stanna ute mycket längre än vad som är säkert. Reglerna är enkla: alla solkrämer måste appliceras om minst varannan timme, oavsett SPF. Se till att välja en bredspektrum solkräm och applicera om den regelbundet. För våra produkter med osynlig SPF betyder det varannan timme utan undantag. Undantaget är vår sport-solkrämsserie — med dessa är du skyddad i flera timmar så länge du kan se ett synligt lager på huden.

2. Solkräm blockerar alla UV-strålar.

Ingen solkräm blockerar UV-strålning helt. SPF 30 filtrerar cirka 97 % av UVB-strålarna, och även SPF 100 når bara upp till 99 % — vilket betyder att en del UV alltid tar sig igenom. Solkräm är ett viktigt verktyg, men solskydd handlar om mer än så. Att bära hatt, söka skugga och täcka huden med kläder är alla viktiga skyddslager som ingen solkräm ensam kan ersätta. Du kan läsa mer om varför dagligt solskydd är viktigt på vår blogg.

3. Vattentålig solkräm behöver inte appliceras om.

Ingen solkräm är helt vattentålig eller svettbeständig — FDA förbjöd dessa termer på solkrämsförpackningar 2011 just för att de är missvisande. Vad vattentåliga solkrämer erbjuder är ett testat minimum: en produkt märkt "vattentålig (40 minuter)" har visat att den behåller minst hälften av sin angivna SPF efter 40 minuters nedsänkning; "vattentålig (80 minuter)" efter 80 minuter. Men det är ett laboratorieresultat — verkliga aktiviteter som att torka sig med handduk tar fysiskt bort det skyddande lagret, vilket är anledningen till att det alltid är säkrast att applicera om flytande solkräm efter bad, svettning eller handdukstorkning.

Du kan läsa mer om att avliva vanliga myter om solkräm i vårt blogginlägg om detta ämne.

Vi hoppas att du känner dig redo att ge dig ut i solen igen nu när du vet vilka UV-strålar du bör vara försiktig med och hur du väljer ett säkert och effektivt solskydd. Vill du vara säker på att du är skyddad mot solen? Följ då bara länken nedan och titta på våra solkrämersprodukter. Vårt sortiment inkluderar alternativ för alla hudtyper och aktiviteter, och erbjuder det perfekta solskyddet oavsett om du tillbringar dagen på stranden, fångar vågor på din bräda eller vandrar i bergen. Hitta rätt solskydd för dig, och hör av dig om du har några frågor. Vi hjälper dig gärna att välja den bästa SPF-produkten för dina behov!