Come tutti sappiamo, la luce solare è composta da varie frequenze. È costituita da luce visibile e invisibile - ad esempio, i raggi UV e la luce infrarossa sono entrambi invisibili. La luce visibile rappresenta il 50% dello spettro solare ed è l’unica parte che possiamo vedere con l’occhio umano. La cosa interessante è che la luce solare contiene tutti i colori dell’arcobaleno, inclusi i colori blu e violetto. Questa è la luce visibile che ha un livello di energia particolarmente alto ed è conosciuta come Luce Visibile ad Alta Energia (HEV) o luce blu. La luce blu fa parte della luce solare ed è la ragione principale per cui in una giornata senza nuvole vediamo il cielo di colore blu. Tuttavia, la luce blu (luce HEV) non è solo parte dello spettro solare, è anche presente in qualsiasi dispositivo digitale con uno schermo, il che significa che, indipendentemente dall’ora del giorno, ne siamo esposti 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

“Siamo esposti alla luce HEV indipendentemente dall’ora del giorno!”

Perché dovresti proteggere la tua pelle dalla luce HEV?

I raggi UV e la luce HEV influenzano la pelle in modo diverso. Rispetto ai raggi UV (composti da raggi UVA e UVB), la luce HEV penetra nella pelle ancora più in profondità. I raggi UV possono causare danni al DNA, collegati al cancro della pelle, mentre la luce HEV è associata all’invecchiamento precoce della pelle. In linea con il causare un processo di invecchiamento troppo precoce, la luce HEV può causare iperpigmentazione che può portare a macchie solari, melasma e iperpigmentazione post-infiammatoria. Simile ai raggi UVA, la luce HEV genera radicali liberi, noti anche come ROS (Specie Reattive dell’Ossigeno). Questi radicali liberi inducono le cellule della pelle a produrre enzimi che degradano il collagene e l’elastina, entrambi responsabili di un aspetto giovanile della pelle. Questo processo è noto anche come stress ossidativo. Quando il nostro corpo è sottoposto a stress e i livelli di antiossidanti nel nostro organismo non sono sufficientemente alti per contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi, inizia un processo di invecchiamento cutaneo. Inoltre, la luce blu contenuta nei raggi solari è nota per causare modifiche alle cellule della pelle, ad esempio il restringimento delle cellule cutanee. Poiché siamo esposti doppiamente alla luce HEV - sia dalla luce solare sia dagli schermi - è ancora più importante proteggerci per mantenere la pelle giovane.

“La luce HEV genera radicali liberi che possono portare a stress ossidativo causando un invecchiamento precoce della pelle”

Come puoi proteggerti dalla luce HEV?

Un ottimo primo passo è incorporare una routine di bellezza quotidiana. Sei esposto alla luce HEV indipendentemente dall’ora del giorno e dal fatto che tu sia dentro o fuori. Per questo motivo, la protezione solare dovrebbe far parte della tua routine quotidiana di cura della pelle. Come abbiamo già imparato, l’invecchiamento precoce della pelle è legato allo stress ossidativo. Assicurati di cercare creme solari contenenti antiossidanti come la Vitamina E e l’Olio di Cocco che aiutano a proteggere la giovinezza della tua pelle. Uno studio recente ha dimostrato che le creme solari formulate con Ossidi di Ferro offrono una protezione migliorata contro la luce HEV, specialmente se combinate con Ossido di Zinco.

Una cosa fantastica da sapere sulle creme solari Suntribe è che molti dei nostri prodotti contengono una combinazione di Ossido di Zinco Non Nano, Ossidi di Ferro minerali, oltre a Vitamina E antiossidante e Olio di Cocco - il che è ideale per proteggerti sia dai raggi UV sia dalla luce HEV! Dai un’occhiata, per esempio, alla nostra Crema Solare Minerale Biologica per Corpo e Viso SPF 30, Crema Minerale Biologica Giorno SPF 20, Stick Solare Minerale Biologico allo Zinco SPF 30 in Pretty Pink e Crema Solare Minerale Biologica per Viso e Sport allo Zinco in Pretty Pink.

Per riassumere: scegli una crema solare che offra protezione ad ampio spettro per proteggere la tua pelle sia dai raggi UVA sia UVB, e assicurati che contenga antiossidanti. Gli antiossidanti aiuteranno a ridurre lo stress ossidativo causato dalla luce HEV. Questo tipo di crema solare sarà una scelta eccellente per prevenire l’invecchiamento precoce e l’iperpigmentazione!

“Le creme solari Suntribe con Ossido di Zinco, Ossidi di Ferro e antiossidanti offrono sia una copertura ad ampio spettro sia una protezione migliorata contro la luce HEV”

Altri effetti della luce HEV

Come per la maggior parte delle cose nella vita, la luce HEV ha sia effetti positivi sia negativi. I benefici della luce blu possono essere che promuove la vigilanza e aiuta a migliorare la memoria e le funzioni cognitive. Può aiutare a migliorare il nostro umore e regola il nostro ritmo circadiano. Essendo la luce blu parte della luce solare naturale, aiuta il nostro corpo a svegliarsi al mattino e supporta il nostro sistema nel rilasciare ormoni del sonno (Melatonina) quando il sole tramonta. Sì, esatto, la luce HEV è la ragione per cui la maggior parte di noi si sveglia quando la luce solare raggiunge la nostra camera da letto! Quando siamo esposti alla luce blu in orari innaturali della giornata, il nostro ritmo circadiano può essere disturbato e di conseguenza i nostri schemi di sonno possono diventare irregolari. Poiché la luce blu è molto vicina alla luce ultravioletta nello spettro elettromagnetico, è associata a problemi seri agli occhi come la degenerazione maculare. Per aiutare a fornire una protezione completa e regolare la luce blu verso i suoi effetti benefici, considera di attivare permanentemente la “modalità notte” sui tuoi dispositivi digitali. Questa riduce significativamente la luce blu a favore di una luce gialla innocua. Assicurati di indossare occhiali da sole grandi con lenti scure che abbiano una protezione UV quando sei all’aperto e valuta l’idea di procurarti degli “occhiali per computer” con una tinta gialla che blocchi la luce blu della maggior parte dei monitor moderni se passi diverse ore al giorno davanti a uno schermo.