Hai mai vissuto questa situazione? È una splendida giornata di sole e tutto ciò che vuoi fare è goderti ogni raggio di sole possibile. Applichi la crema solare su tutte le parti del corpo che potrebbero essere esposte alla luce del sole e prosegui, sentendoti completamente sicuro della protezione solare per goderti la giornata di sole. Tornando a casa la sera e guardandoti allo specchio, ti rendi conto che la tua fiducia nella sola crema solare potrebbe non essere stata del tutto giustificata. Ti sei scottato anche se eri sicuro di esserti protetto. Sì, è successo anche a noi. La protezione solare è più che applicare semplicemente la crema solare. Continua a leggere e scoprirai tutto sulle dieci regole d’oro per una protezione solare efficace.

Evitare il sole durante le ore di punta è fondamentale per non scottarsi. A seconda di quanto si è vicini all'equatore, le ore di punta variano dalle 11:00 alle 16:00.Ricorda che l'esposizione diretta al sole per lunghi periodi non è mai salutare. È importante cercare l'ombra ogni volta che è possibile, specialmente durante le ore di punta, ma anche prima e dopo. Per proteggere il tuo bambino, non esporre mai un neonato fino a 6 mesi alla luce diretta del sole. Nota che anche all'ombra ci si può scottare! Il lato positivo è che ci si può anche abbronzare all'ombra.

In realtà, sono le radiazioni UV – non la luce solare – a danneggiare la tua pelle. Anche se non possiamo vederle o sentirle, i raggi UV si riflettono su superfici come sabbia, acqua e persino vetro. Quindi, mentre un albero frondoso o una vela ombreggiante bloccano alcuni raggi UV, altri rimbalzano da quelle aree soleggiate per raggiungere la tua pelle. Ecco perché dovresti sempre adottare cinque misure di protezione: indossare abiti leggeri a maniche lunghe (che coprano spalle e schiena), usare la crema solare, un cappello, occhiali da sole e, naturalmente, cercare l’ombra quando possibile.

Quando non ci sono posti naturalmente ombreggiati, indossare abbigliamento protettivo dal sole, un cappello, un ombrellone da spiaggia e/o una tenda da spiaggia può essere utile. Assicurati di controllare il Fattore di Protezione Ultravioletta (UPF) sull’etichetta. Per creare un’ombra efficace, l’UPF dovrebbe essere almeno 30. La classificazione UPF rappresenta quasi la stessa scala del fattore SPF, ad esempio UPF 35 blocca il 97,4% delle radiazioni UV mentre SPF 30 blocca il 97% dei raggi UVB. La cosa positiva è che la classificazione UPF si riferisce sia alla protezione UVA che UVB. I capi più fitti e spessi lasciano passare meno radiazioni UV alla pelle, tuttavia questo effetto si riduce notevolmente quando il capo si bagna.

Riapplica la crema solare dopo aver nuotato o esserti asciugato con un asciugamano. Quando usi una crema giorno con SPF, assicurati di riapplicarla anche tu. Tutti i prodotti SPF non visibili devono essere riapplicati al massimo ogni due ore per garantire una protezione continua. L'eccezione sono le nostre Creme solari al Zinco Naturale per viso e sport. Usandole, sei protetto finché riesci a vedere uno strato visibile.

Quando scii o fai snowboard in inverno, sappi che la neve riflette molto i raggi UV. In una giornata di sole con neve pulita e fresca, le radiazioni UV possono riflettersi sulle superfici innevate fino al 90%. Questo significa che puoi essere esposto a quasi il doppio della dose di UV rispetto a quanto saresti senza la neve.

Quando ti godi le vacanze estive al mare, considera che l’acqua riflette fino al 10% dei raggi UV, mentre la sabbia e la schiuma del mare riflettono rispettivamente il 15% e il 25% dei raggi UV.

Quando si va in viaggio per sciare, non è solo la neve a richiedere particolare attenzione, ma anche l'altitudine. Poiché l'atmosfera è più rarefatta ad alta quota, viene assorbita meno radiazione UV e quindi l'intensità UV aumenta di circa il 10-12% per ogni aumento di 1000 metri di altitudine. Pertanto, assicurati di riapplicare la crema solare più spesso quando ti trovi in montagna.

Non lasciarti ingannare da una giornata nuvolosa. Anche se il cielo è coperto di nuvole, fino all’80% delle radiazioni UV raggiunge comunque la superficie terrestre. Sebbene alcune nuvole possano assorbire la luce solare, nuvole sottili o leggere possono addirittura aumentare i livelli di UV a causa della dispersione dei raggi solari e quindi aumentare la possibilità di subire danni.

Un abbronzatura corrisponde solo a un fattore di protezione solare (SPF) di 3 o 4 e, quindi, non rappresenta una vera protezione per la tua pelle. Ricorda che anche quando sei abbronzato i raggi UVA possono comunque danneggiare la tua pelle, anche se sono invisibili. Sii consapevole che i danni da UV possono verificarsi a qualsiasi età! Usa la crema solare anche se pensi “è troppo tardi per iniziare ora”. Il cancro della pelle è il risultato dell’esposizione cumulativa ai raggi UV durante tutta la vita. Non esiste la frase “non avrò il cancro della pelle perché mi abbronzo e non scotto”.

Secondo la FDA, esistono 6 diversi tipi di pelle. Tutti sono classificati in base alla quantità del pigmento melanina nella nostra pelle, che è responsabile dell’effetto abbronzante. Sono determinati dal colore costituzionale e dal risultato dell’esposizione al sole (abbronzatura). Conoscere il proprio tipo di pelle, quindi, richiede esperienza, ma puoi usare la tabella qui sotto per farti un’idea del tipo di pelle che potresti avere.

Questa conoscenza ti aiuterà a proteggerti dalle scottature solari considerando le tue esigenze personali e ti permetterà di prenderti cura di te nel modo migliore possibile. La tua pelle potrebbe essere piuttosto bianca pallida che marrone scuro e quindi molto più sensibile alle scottature, il che significa che necessita di molta più protezione e cura. Conoscere il tuo tipo di pelle ti permetterà anche di prevenire altri danni causati dai raggi UV, semplicemente essendo consapevole della tua reazione personale alla luce solare.

Come puoi vedere, la protezione solare va ben oltre il semplice applicare una crema solare. Anche se questo è senza dubbio il primo e molto importante passo, proteggere la tua pelle richiede cura e consapevolezza su più livelli. Speriamo che questi consigli ti siano utili per stare al sicuro sotto il sole! Se non hai ancora una crema solare minerale a portata di mano, dai un’occhiata al nostro negozio seguendo il link qui sotto. Come extra, per chi ha letto fin qui, offro uno sconto del 10% su tutti i prodotti del negozio. Basta inserire “stayingsafe” nel campo coupon al momento del pagamento. Buon shopping!