Es gibt erhebliche Bedenken und Debatten rund um giftige Sonnencreme-Inhaltsstoffe – ein Thema, das uns bei Suntribe ständig auf Trab hält! Sich in der Welt der Sonnencremes zurechtzufinden, kann so komplex sein wie das Entschlüsseln einer Geheimsprache. Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Sonnencreme-Inhaltsstoffe Sie vermeiden sollten? Zum Glück haben wir einen einfachen und praktischen Leitfaden erstellt, um giftige Sonnencreme-Inhaltsstoffe zu entwirren und Ihnen zu helfen, eine Sonnencreme auszuwählen, die ebenso sicher wie wirksam ist.

Warum sollten Sie chemische Sonnencreme-Inhaltsstoffe vermeiden?

Nun, die Antwort ist ziemlich einfach: ⇒ 63 % der Inhaltsstoffe in den beliebtesten Sonnencremes in Europa werden als gefährlich für die menschliche Gesundheit und/oder die Umwelt eingestuft. ⇒ Zunehmende wissenschaftliche Belege zeigen, dass herkömmliche Sonnencremes hormonell wirksame Inhaltsstoffe enthalten – die allerlei Chaos in deinem Hormonsystem verursachen und sogar Unfruchtbarkeit bei Männern hervorrufen können. ⇒ Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte chemische UV-Filter ein geringeres Geburtsgewicht verursachen und im Blutkreislauf und Urin nachgewiesen werden können. ⇒ Chemische UV-Filter wurden in Muttermilch gefunden und stehen im Verdacht, mit der Hirschsprung-Krankheit in Verbindung zu stehen, einem angeborenen Verdauungsfehler.

Welche Sonnencreme-Inhaltsstoffe gelten als schädlich?

Im Jahr 2021 schlug die Food and Drug Administration, die für die Sicherheit von Sonnencremes zuständig ist, ihre jüngste Aktualisierung der Sonnencreme-Vorschriften vor. Es wurde festgestellt, dass nur zwei UV-Filter als sicher und wirksam eingestuft wurden. Dies basiert auf den derzeit verfügbaren Informationen und zeigte, dass Zinkoxid und Titandioxid die sichersten Optionen sind. Die meisten anderen herkömmlichen Sonnencreme-Inhaltsstoffe wurden als nicht allgemein sicher und wirksam eingestuft, einige aufgrund unzureichender Daten und andere aufgrund sehr besorgniserregender Studienergebnisse.

Welche Sonnencreme-Inhaltsstoffe sollten Sie während der Schwangerschaft vermeiden?

Die Schwangerschaft ist eine sehr empfindliche Zeit sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind. Als verantwortungsbewusste Mutter ist es wichtig, während dieser Zeit auf deine Hautpflegeprodukte, einschließlich Sonnencreme, zu achten. Ein chemischer UV-Filter, der während der Schwangerschaft große Bedenken hervorruft, ist Oxybenzon, das häufig in herkömmlichen Sonnencremes verwendet wird. Studien haben gezeigt, dass Oxybenzon bereits nach einmaliger Anwendung in den Blutkreislauf eindringen kann, was Bedenken hinsichtlich seiner Auswirkungen auf die Spermienfunktion und seiner Nachweisbarkeit in der Muttermilch aufwirft. Darüber hinaus wird Oxybenzon mit einem erhöhten Risiko für die Hirschsprung-Krankheit in Verbindung gebracht, einer schweren angeborenen Fehlbildung der Nervenzellen im Darm. Angesichts dieser Risiken wird Schwangeren und Frauen, die schwanger werden möchten, dringend empfohlen, Sonnencremes mit Oxybenzon zu vermeiden. Dies ist besonders wichtig, um potenzielle Schäden an der Entwicklung des Babys und der eigenen Gesundheit zu minimieren. Während Oxybenzon als der gefährlichste Sonnencreme-Inhaltsstoff gilt, sollten Schwangere auch einige weitere Sonnencreme-Inhaltsstoffe meiden.

Um Ihnen zu helfen, schädliche Inhaltsstoffe in Sonnencremes und Hautpflegeprodukten zu erkennen, haben wir hier eine Übersicht über toxische Sonnencreme-Inhaltsstoffe zusammengestellt.

Die untenstehende Liste ist nach ihrer Toxizitätsbewertung gemäß der Environmental Working Group (EWG) geordnet. Die aufgeführten Inhaltsstoffe überschreiten auch die Sicherheitsgrenzwerte der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA).

Schädliche aktive SONNENCREME-Inhaltsstoffe, die vermieden werden sollten — HOCHRISIKO

Zum Vergleich: Zinkoxid erreicht eine EWG-Sicherheitsbewertung von 1 (bei Verwendung in Cremes) bis 3 (bei Verwendung in Spray- oder Pudersonnencremes). Eine Sicherheitsbewertung von 1 ist die bestmögliche, während 10 die schlechteste ist. Aufgrund ihrer hohen Toxizität wurden die folgenden hochriskanten chemischen UV-Filter bereits in 8 Ländern und Regionen weltweit verboten.

1. Oxybenzon / Benzophenon-3 (BP-3)

• EWG-Sicherheitsbewertung von 8
• Endokriner Disruptor: imitiert Östrogen, im Blutkreislauf nachgewiesen, mit männlicher Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht
• Hemmt das Wachstum von Korallenlarven und verursacht Korallenbleiche

2. Octinoxat / Octylmethoxycinnamat (OMZ)

• EWG-Sicherheitsbewertung von 5
• Nachweisbar in Muttermilch, menschlichem Blut und Urin
• Endokriner Disruptor, reproduktive und entwicklungsbedingte Toxizität, Organsystemtoxizität: verbunden mit Schilddrüsenfunktionsstörungen, Fehlgeburten und Unfruchtbarkeit

Schädliche aktive Sonnencreme-Inhaltsstoffe, die vermieden werden sollten — Mittleres Risiko

1. Homosalat

• EWG-Sicherheitsbewertung von 2-4
• Potentieller endokriner Disruptor: stört die Fortpflanzungshormone
• Beeinträchtigt das Wachstum von Meereslebewesen, z. B. Seeorchideen und Algen
• Hergestellt aus Salicylsäure Säure
• Wahrscheinlich verursachend für Geburtsfehler bei Menschen und Fischen und wird für Schwangere nicht empfohlen.

2. Octisalate / Ethylhexylsalicylat

• EWG-Sicherheitsbewertung von 1-3
• Kann Hautreizungen verursachen.
• Hergestellt aus Salicylsäure Säure
• Wahrscheinlich verursachend für Geburtsfehler bei Menschen und Fischen und wird für Schwangere nicht empfohlen.

3. Octocrylen / 2-Ethylhexylester

• EWG-Sicherheitsbewertung von 2-3
• Hohe Rate an Foto-Kontaktallergien: kann zu Reizungen und Ekzemen führen, wenn die Haut sowohl mit Octocrylen als auch mit Sonnenlicht in Kontakt kommt
• Der erste Nachweis von Bioakkumulation, z. B. Anreicherung im Gehirn und in der Leber von Zebrafischen, was Entwicklungsprozesse und Organentwicklung beeinflusst.

Schädliche aktive Sonnencreme-Inhaltsstoffe, die vermieden werden sollten — GERINGES RISIKO

1. Avobenzon

• EWG-Sicherheitsbewertung von 1-2
• Nicht photostabil allein: zerfällt bei Kontakt mit UV-Licht und produziert Ökotoxine
• Daher wird es oft mit Stabilisatoren wie Octisalate kombiniert, das weiter oben auf dieser Liste erwähnt wird

Neben schädlichen aktiven Sonnencreme-Inhaltsstoffen sind einige inaktive Inhaltsstoffe noch nicht eingeschränkt, obwohl sie erhebliche Risiken für die öffentliche Gesundheit bergen. Hier finden Sie eine Liste inaktiver Sonnencreme-Inhaltsstoffe, und Sie sollten sicherstellen, dass diese nicht in den von Ihnen verwendeten Produkten enthalten sind!

2. Parabene

Parabene sind in den meisten Kosmetika zu finden. Sie verlängern hauptsächlich die Haltbarkeit deines Produkts, indem sie das Bakterienwachstum verhindern. Das klingt hervorragend. Allerdings werden sie auch mit Brustkrebs in Verbindung gebracht, da sie die Mechanismen der Brustzellen beeinflussen können. Einige Parabene wurden in einigen Ländern bereits verboten (weitere Details zu Inhaltsstoffverboten finden Sie unten). Parabene wie Ethylparaben, Methylparaben und andere Inhaltsstoffe, die auf -paraben enden, sind jedoch weiterhin für die Verwendung in Kosmetika zugelassen.

3. Bemotrizinol (auch bekannt als Tinosorb S)

Bemotrizinol wird häufig in Sonnencremes verwendet, da es UVA- und UVB-Strahlen absorbieren kann. Es ist in Europa und Australien zugelassen. Die FDA in den USA lehnte jedoch mehrere zuvor eingereichte Anträge für Bemotrizinol ab, da nicht genügend Informationen vorliegen, um seine offizielle Sicherheit und Wirksamkeit zu bestätigen.

4. Retinylpalmitat

Retinylpalmitat ist eine Form von Vitamin A, die zu Hautschäden und Krebs führen kann. Es gibt Hinweise darauf, dass es das Wachstum von Krebszellen beschleunigen kann, wenn es auf der Haut unter Sonnenlicht verwendet wird. Eine Studie des Norwegischen Wissenschaftlichen Ausschuss für Lebensmittelsicherheit stellte fest, dass übermäßiges Vitamin A Gesundheitsprobleme wie Leberschäden, Haarausfall und Osteoporose (Knochenschwund) verursachen kann.

5. Titandioxid (Nano)

Titandioxid in Nanogröße ist in vielen Kosmetika enthalten, einschließlich Sonnencremes. Dennoch wird es basierend auf Tierversuchen mit Inhalation als mögliches Risiko für den Menschen eingestuft. Es gilt als potenziell krebserregend in seiner pulverförmigen oder Sprayform, wie bei Sonnencremesprays, SPF-Pudern und Lidschatten.

6. Methylisothiazolinon (MI)

Studien legen nahe, dass MI neurotoxisch sein und allergische Reaktionen auslösen kann. Die häufige Verwendung von MI in Sonnencremes sorgt für Bedenken, da Sonnencremeanwender wahrscheinlich erheblichen Konzentrationen ausgesetzt sein werden.

Glücklicherweise haben viele Länder inzwischen Maßnahmen ergriffen und mehrere dieser giftigen Sonnencreme-Inhaltsstoffe verboten. Hawaii und Palau haben die schädlichsten UV-Filter verboten, um Korallenriffe zu schützen. Verschiedene Nationalparks in Mexiko haben ebenfalls hochriskante Wirkstoffe verboten, um ihre Umwelt zu bewahren. Bisher haben sieben Reiseziele weltweit giftige Sonnencreme-Inhaltsstoffe verboten.

Die Lösung: Wählen Sie stattdessen eine mineralische Sonnencreme

Generell gesprochen sind mineralische Sonnencremes viel gesünder und bergen kein Risiko für die menschliche Gesundheit oder das Wohl des Planeten, wenn sie mit den richtigen Inhaltsstoffen formuliert sind. Sie bieten auch zusätzliche Vorteile, wie sofortigen Wasserwiderstand.

Was ist der Unterschied zwischen chemischen & mineralischen Sonnencremes?

Mineralische und chemische Sonnencremes wirken auf sehr unterschiedliche Weise. Chemische Sonnencremes basieren auf UV-Filtern wie Oxybenzon oder Avbenzon und dringen in deine Haut und den Blutkreislauf ein. Viele Menschen wissen nicht, dass chemische Sonnencremes vor der Sonnenexposition aufgetragen werden müssen. Sie benötigen 20-30 Minuten, um zu wirken, da sie in deine Haut eindringen müssen. Chemische Sonnencremes müssen die Eigenschaften deiner Zellen von innen verändern, um Sie vor der Sonne zu schützen. Mineralische Sonnencremes hingegen wirken als Schutzschild auf der Hautoberfläche und reflektieren die Sonnenstrahlen. Sie schützen Sie vom ersten Moment der Anwendung an, was besonders wertvoll ist, wenn Sie zum Beispiel mit deinen Kindern am Strand sind, die ungeduldig ins Wasser rennen wollen! Außerdem sind mineralische Sonnencremes meist viel weniger hautreizend, da sie in der Regel mehr natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Das macht sie geeignet für empfindliche Haut, Allergien und Babys.

Warum sollten Sie eine mineralische Sonnencreme verwenden?

⇒ Mineralische Sonnencremes schützen Sie besser vor UVB- & UVA-Strahlen, weil sie buchstäblich eine physische Barriere zwischen Ihnen und der Sonne schaffen.

⇒ Mineralische Sonnencremes sind sicherer für deine Haut, da sie üblicherweise mit weniger und natürlicheren Inhaltsstoffen formuliert werden.

⇒ Mineralische Sonnencremes sind sicherer für Ozeane und Korallenriffe, wenn sie mit nanofreies Zinkoxid oder Non-Nano-Titandioxid formuliert sind, die derzeit als die sichersten Optionen gelten.

⇒ Mineralische Sonnencremes lassen Sie nicht mehr wie ein Geist aussehen, da viele fortschrittliche Sonnencreme-Optionen sich deinem Hautton anpassen oder sogar transparent aufgetragen werden können.

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Wie steht es um Sonnencreme mit Talg?

In den letzten Jahren haben Sonnencremes auf Talg-Basis unter Fans natürlicher Hautpflege und „Clean Beauty“-Produkten Aufmerksamkeit erlangt. Diese Formulierungen verwenden geronnenen Rindertalg – oft von grasgefütterten Rindern – und kombinieren ihn manchmal mit mineralischen Filtern wie nanofreies Zinkoxid. Befürworter behaupten, dass die lipidreiche Zusammensetzung von Talg der natürlichen Hautbarriere sehr ähnlich ist und Feuchtigkeit, Komfort und Unterstützung für empfindliche oder trockene Haut bietet. Für diejenigen, die eine natürlichere Sonnencreme-Option suchen, ist diese Anziehungskraft verständlich. Es ist jedoch entscheidend, Hype von bewährtem Sonnenschutz zu unterscheiden. Talg allein bietet keinen verlässlichen UVA- und UVB-Schutz, was bedeutet, dass die ausschließliche Verwendung die Haut anfällig für Sonnenbrand, Lichtalterung und langfristige UV-Schäden machen kann. Einige moderne Formulierungen mischen Talg mit geprüften mineralischen Filtern, die einen glaubwürdigen Breitbandspektrum-Schutz bieten können. Selbst dann hängt die Wirksamkeit von der richtigen Formulierung, ausreichender Wirkstoffkonzentration und korrekter Anwendung ab – einschließlich großzügiger Nutzung und regelmäßiger Anwendung. Für Verbraucher, die Sonnencremes auf Talg-Basis in Betracht ziehen, ist der sicherste Ansatz, sie als Ergänzung zum herkömmlichen Breitbandspektrum-Schutz zu betrachten und nicht als Ersatz. Die Kombination dieser Produkte mit gut getesteten SPF-Cremes, Schutzkleidung, Schatten und verantwortungsbewussten Sonnengewohnheiten sorgt sowohl für Hautschutz als auch Komfort.

Tipps zur Auswahl einer sicheren Sonnencreme

Tipp 1: Prüfen Sie die Sicherheit deiner Sonnencreme

Einige Plattformen erleichtern die Suche nach sicherer Sonnencreme erheblich. Sie können z. B. das Ranking der EWG als Orientierung nutzen. Geben Sie einfach den Namen der Marke oder des Produkts ein, das Sie suchen, und Sie finden detaillierte Informationen darüber, welche Sicherheitsbewertung das Produkt hat und zu jedem Inhaltsstoff der Sonnencreme.

Tipp 2: Achten Sie darauf, alle Inhaltsstoffe zu prüfen, nicht nur den UV-Filter

Abgesehen von den Wirkstoffen (UV-Filter) sollten Sie auch auf andere Inhaltsstoffe achten. Wir empfehlen, auf ein sauberes Label zu achten, das heißt, es ist leicht erkennbar und enthält keine synthetischen Inhaltsstoffe! Natürlich kann es auch sicher sein, wenn Sie einen Inhaltsstoff nicht erkennen. Die Namen der Inhaltsstoffe können verwirrend sein, besonders wenn sie mit ihrem INCI-Namen (der offiziellen internationalen Nomenklatur zur eindeutigen Identifikation von Inhaltsstoffen in Kosmetika) aufgeführt sind. Mehrere Apps bieten eine schnelle und einfache Möglichkeit, saubere und sichere Inhaltsstoffe zu identifizieren: INCI Beauty, Think Dirty & CodeCheck.

Tipp 3: Verstehen Sie das Sonnencreme-Etikett

Sonnencreme-Etiketten können verwirrend sein, daher ist es gut zu wissen, welche Kriterien deine Sonnencreme erfüllen sollte:

⇒ Breitbandspektrum-Schutz

Breitbandspektrum-Schutz bedeutet, dass die Sonnencreme vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Das ist sehr wichtig, da UVA- und UVB-Strahlen deine Haut schädigen, und der Lichtschutzfaktor nur den UVB-Schutz angibt. UVA-Strahlen dringen noch tiefer in deine Haut ein als UVB-Strahlen und können langfristige Hautschäden verursachen, wie vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs.

⇒ LSF

Jede Sonnencreme, die Sie verwenden, sollte natürlich einen Lichtschutzfaktor (LSF) bieten! Laut der FDA sollten Sie eine Sonnencreme mit mindestens LSF 15 für einen angemessenen Schutz wählen. Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, wie LSF funktioniert, schauen Sie sich unseren Artikel über LSF, UVA & UVB auf unserer Website an. Gut zu wissen: Der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50 beträgt nur einen Prozentpunkt! Mehr über LSF 30 & LSF 50 erfahren

⇒ Wasserbeständigkeit

Achten Sie darauf, eine Sonnencreme mit ausreichender Wasserbeständigkeit zu wählen! Das ist wichtig, wenn Sie vorhaben, schwimmen zu gehen, und hilft Ihnen sicherzustellen, dass die Sonnencreme Sie auch beim Schwitzen weiterhin schützt! Das Wasserbeständigkeitslabel gibt an, wie lange eine Sonnencreme Sie beim Kontakt mit Wasser oder Schweiß schützt. Es kann entweder 40 Minuten („wasserbeständig“) oder 80 Minuten („sehr wasserbeständig“) sein. Je nach deinen Bedürfnissen sollten Sie also eine Sonnencreme wählen, die passt.

Wir hoffen, dass es Ihnen dadurch leichter fällt, eine sorgenfreie Sonnencreme für sich und den Planeten zu finden. Wenn Sie diese Tipps als Richtlinie nehmen und sich der potenziell toxischen Inhaltsstoffe bewusst sind, kann jeder eine sichere Sonnencreme für sich und die Natur auswählen! Sollten Sie noch spezifischere Fragen zu dem Thema haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden, und wir helfen Ihnen gerne dabei, die perfekte Sonnencreme für Sie zu finden.